caiochuck

Gostei bagarai... @Topic: Cara, eu fui pra porto namorando, sinceramente, não é impossivel não trair(não por mim, mas por duas amigas minhas que foram namorando), porém, voce deu um ultimato nela e ela preferiu a viagem, das duas, uma: Ou ela quer um tempo longe de você porque ta querendo um tempo pra pensar, ou ta de saco cheio de você e quer ter uma/duas semanas ´ra ela pegar geral e depois voltar pra você, só pra extravasar. Se for a primeira, tem chance dela voltar; se for a segunda, eu DUVIDO que ela vai voltar igual, por experiencia propria: se tu vai pra porto com a intenção de extravasar, voce fica com o gosto na boca, e não quer tira-lo nunca mais. Quando eu voltei eu terminei com minha namorada de 1 ano e 8 meses, e comecei a curtir a vida(o que eu nunca tinha feito, até então), claro que com mais responsabilidade que tinha em porto, mas enfim...

A diferença é que se a dieta for pobre em proteina, perde musculo.

2 Mudaria também minha força de vontade quando comecei, nao tava nem ai pra treino/dieta. EDIT: Achava que nunca conseguiria algo além, por isso nao me dedicava(virou uma bola de neve, ate que percebi que tudo pode mudar).

É sempre bom saber que tem mais pessoas que pensam como eu aqui... Não acho que uma cervejinha vá atrapalhar, e quem sabe pode até ajudar, era esse ponto que eu queria chegar... Eu fiz o teste nesse final de semana, tomei uma latinha de cerveja e senti que a vontade de ir ao banheiro foi muito maior do que se eu tomasse apenas água(talvez seja psicológico). Não é desculpa para beber, é só ficar "feliz" e fazendo uma social com amigos e ao mesmo tempo mandar um pouco de água pra fora do corpo.

hahahaha, tanta gente faz tantas coisas, porém se não fizesse, não existiria nem musculação(o que aquele maluco ta fazendo deitado levantando aquele peso todo?). Não é que eu faço isso, mas só que a cerveja nem atrapalha, as vezes até ajuda....

Só achei que poderiamos unir o util(literalmente "mijar") com o agradavel(tomar cerveja). Eu ate gosto de uma cerveja em dias quentes, mas nunca foi demais(e nunca atrapalhou meus ganhos), eu fiquei pensando sobre esse assunto e vi que ninguem tinha colocado isso aqui no forum, mas ficar sem alcool pra mim nunca foi problema. Eu queria ver a opinião do pessoal do forum sobre a minha(como o Doggs disse) tese... Abraço e Bons treinos.

Esse é o problema de querer discutir sobre esses assuntos aqui.... Eu só queria expor minha opinião sobre o assunto, eu acho que tudo que não seja exagero, pode valer pra algo. Se voce não concorda, tudo bem, mas me diga o porquê...

Mas isso aconteceria apenas se você abusasse da dose, eu queria dizer que se você tomasse conscientemente. eu to lendo o https://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html só que meu ingles não é muito bom, e o translate fica um pouco confuso, mas pelo que entendi, a diminuição da testosterona é um mito, que não acontece da forma que pensamos...

Bom, antes de tudo esclareço que os pensamentos sobre o assunto não envolve nada cientifico, a unica base que tenho é saber alguns efeitos da cerveja... Como todos sabemos, os maleficios do alcool não são poucos, mas tem beneficios também, e um dos benefícios(ao meu ver) é seu efeito diurético, isso é ótimo pra quem tem facilidade de reter liquido e quem está em cutting. Então me veio esse pensamento: Se você tem uma dieta mais flexivel(IIFYM), porque não aproveitar o efeito diuretico da cerveja?? OBS.: Sei que há tantos outros diureticos que são melhores que o alcool, mas a questão não é essa, a questão é: Porque(se voce gosta, claro) evitar algo que pode ser usado a nosso favor??

Revista Mens Health hahahahah

cara, to com BF 18%, eu queria chegar uns 12%, se chegar nesse BF vou parecer bem maior que estou agora(questões genéticas), depois vou fazer um clean bulk, quero começar do zero pra crescer limpo, porque o ultimo bulk que fiz foi muito sujo.

Bom, vou começar a fazer um fullbody agora nas férias, vou treinar de manhã em "jejum"(20 gramas de glutamina). Avaliem ai por favor. Idade: 17 Altura: 1,74 Peso Atual: 75kg Objetivo: Como estou em cutting, ficaria como "não deixar perder massa magra" Presando mais a intensidade do treino. O método do treino será - semana 1/3: ABA semana 2/4: BAB Descanso entre séries: 60 segundos Treino A Agachamento - 4 x 6 Barra Fixa mãos "para trás" - 4 x Falha(fica entre 4 e 8) Supino Inclinado com Halter - 4 x 6 Clean and Press - 3 x 6 Treino B Leg Press - 4 x 6 Levantamento Terra - 3 x 5 Pull Over - 4 x 8 Desenvolvimento Militar com halter - 4 x 6 P.S.: Sigo aquele esquema que não treino abdomen por já treinar o suficiente com os básicos. Duvida 1: Seria necessário treinar panturrilha ? Abraço, bons treinos

alguma porra que eu não vi, nem quero ver = Glee

Pois é cara, então acho que 3 em 3 horas, muitas proteinas, gorduras na medida, pouco carbs, salbutamol pra dar uma potencializada, e tudo fica bom HAHAHAH

Então é melhor desconsiderar o aumento da sintese do salbutamol... Mas pelo menos como anti-catabolico ele funciona na pratica né?