LeeP.

acho que mesmo pra kem treina a noite da tempo de tomar o whey no pos treino e quando for dormir tomar albumina... mesmo não sendo obrigatorio esse whey no pos.. eu particularmente ainda faço uso.

levando em consideração que vc queira ingerir umas 20-30g de albumina por dose e considerando uma capsula com 0,750mg... vc deverá utilizar de 26 a 40 capsulas, por dose... então eskece isso de albumina em caps.. compra em pó. Tanto a saltos quanto a naturovos são muito boas...

te aconselho ir ao médico.. há casos que são necessário até fazer uma drenagem...

os 2 tem o mesmo estimulante, 1.3 DMAA da uma procurada aki no forum q fala desse estimulante.. então, tome 1 pote de cada vez, naum os 2 juntos.

pare de tomar malto durante o treino.. e tome apenas no final.. naum precisa ser malto + dextrose, escolhe soh 1 e manda umas 60g q ta ótimo.. kra.. pode repetir a refeição sim... mas nesse etc ai vc ta incluindo a aveia neh? pq ela seria o principal no seu pré-treino, ou então use outro carbo de baixo/médio IG.

kra.. para de tomar esse tanto de açucar mascavo.. se faz kestao use apenas no shake pós treino o seu pré treino, tem q ter mais carbos.. eu naum usaria o amendoim.. coma batata doce no pré treino, ou um sanduiche de pão integral com frango.. ou qualquer carbo de baixo/medio IG e proteina de media absorção.. na ceia vc pode comer clara de ovo tb.. e otra dica, o whey q vc ta usando no desjejum naum esta sendo absorvido rapido, entao pode troca-lo por albumina, pra economizar um pouco..

eheheehe... dps vai la na área de nutrição, tem um tópico la pra montar dieta.. e como vc disse ta em bulking neh?? entao manda comida pra dentro fii.. aproveita o aumento da síntese protéica! flws

vc poderia postar os valores da sua dieta.. kcal, proteinas, carbos e gorduras diárias..

kra.. 1x por semana eh de boa, guarde o domingo pra fzer o dia do lixa e descansar um poko, pra aguentar o ritmo da dieta. creatina eu indico, universal, prolab ou optimum (as 3 são creapure). albumina toma 1 dose de manha junto com o desjejum, e otra dose antes de dormir junto com uma gordura boa (azeite, castanhas...)

a saltos eh mais famosa.. mas eu uso a luz, e prefiro ela..

tb poderia colocar uma gordura na ceia.. tipo azeite ou castanha do pará..

cara... pelo peso e tamanho da sua caixa, tem uma grande chance de ser taxado... se for taxado, vai xegar uma carta pra vc ir na agencia dos correios pagar 90% de impostos (60% federal + 30% estadual) e retirar o produto.. se não for em breve o produto ta na sua ksa.. mas será uma puuttta sorte.. flwss

eheh ainda mais dianabol.. rapidim se vai ver aumento de força e peso.

acho q esse ardor pode estar relacionado com a aplicação mesmo.. e pode ir postando ai kra q tem mta gente q acompanha em off.. e eh sempre bom um relato q comeca e vai ate o final..

mantem a diana em 4 semanas q ta bom.. se kiser da uma melhorada no ciclo joga um stano injetavel no final.. q vai dar uma estetica excelente.. ai se escolhe 4 ou 6 semanas.. tipo 5-10 100mg dsdn ou 7-10 100mg dsdn..

de 6 em 6 horas ta blz.. ai vai de vc a dosagem neh.. depende do seu peso e se ja teve alguma experiencia com dianabol.. se for a primeira vez, axo q 40mg/dia, dividindo de 6 em 6h ta blz.

certim.. tem q fzer como foi dito acima... vc ta tomando algum suplemento?

cafeina naum corta o efeito da creatina.. uma duvida, q horas vc treina?

se kiser fzer mesmo soh 4 semanas.. pode usar o propianato

ehehe.. bora pegar pesado nos treinos entao!

qualquer coisa, vc pode trocar o arroz do almoço por batata doce...

tb axei pesado a dosagem da diana... faz como foi dito ai acima..

eu te recomendaria: zinco 30mgs magnésio 450mgs vitamina b6 10,5mgs em uma farmácia de manipulação aki em bh.. 60 caps fica em média 25 reais..

eh realmente.. mas se tratando de água potável axo q a quantidade insignificante.. mas agora, tem alguns tipos de água mineral q tem quantidades um poko maiores.. a sei la neh, naum vms entrar nesse assunto aki no seu relato naum.. flwss

se foi soh um dia blz.. pode mandar seg feira semana q vem, de boa.. mas e o stano ja comprou? repense qnto ao uso do stano oral... pq 60mg de diana ja tem a sua hepatoxidade viu..