LeeP.

acho que mesmo pra kem treina a noite da tempo de tomar o whey no pos treino e quando for dormir tomar albumina... mesmo não sendo obrigatorio esse whey no pos.. eu particularmente ainda faço uso.

levando em consideração que vc queira ingerir umas 20-30g de albumina por dose e considerando uma capsula com 0,750mg... vc deverá utilizar de 26 a 40 capsulas, por dose... então eskece isso de albumina em caps.. compra em pó. Tanto a saltos quanto a naturovos são muito boas...

te aconselho ir ao médico.. há casos que são necessário até fazer uma drenagem...

os 2 tem o mesmo estimulante, 1.3 DMAA da uma procurada aki no forum q fala desse estimulante.. então, tome 1 pote de cada vez, naum os 2 juntos.

pare de tomar malto durante o treino.. e tome apenas no final.. naum precisa ser malto + dextrose, escolhe soh 1 e manda umas 60g q ta ótimo.. kra.. pode repetir a refeição sim... mas nesse etc ai vc ta incluindo a aveia neh? pq ela seria o principal no seu pré-treino, ou então use outro carbo de baixo/médio IG.

kra.. para de tomar esse tanto de açucar mascavo.. se faz kestao use apenas no shake pós treino o seu pré treino, tem q ter mais carbos.. eu naum usaria o amendoim.. coma batata doce no pré treino, ou um sanduiche de pão integral com frango.. ou qualquer carbo de baixo/medio IG e proteina de media absorção.. na ceia vc pode comer clara de ovo tb.. e otra dica, o whey q vc ta usando no desjejum naum esta sendo absorvido rapido, entao pode troca-lo por albumina, pra economizar um pouco..

eheheehe... dps vai la na área de nutrição, tem um tópico la pra montar dieta.. e como vc disse ta em bulking neh?? entao manda comida pra dentro fii.. aproveita o aumento da síntese protéica! flws

vc poderia postar os valores da sua dieta.. kcal, proteinas, carbos e gorduras diárias..

kra.. 1x por semana eh de boa, guarde o domingo pra fzer o dia do lixa e descansar um poko, pra aguentar o ritmo da dieta. creatina eu indico, universal, prolab ou optimum (as 3 são creapure). albumina toma 1 dose de manha junto com o desjejum, e otra dose antes de dormir junto com uma gordura boa (azeite, castanhas...)

a saltos eh mais famosa.. mas eu uso a luz, e prefiro ela..

tb poderia colocar uma gordura na ceia.. tipo azeite ou castanha do pará..

cara... pelo peso e tamanho da sua caixa, tem uma grande chance de ser taxado... se for taxado, vai xegar uma carta pra vc ir na agencia dos correios pagar 90% de impostos (60% federal + 30% estadual) e retirar o produto.. se não for em breve o produto ta na sua ksa.. mas será uma puuttta sorte.. flwss

eheh ainda mais dianabol.. rapidim se vai ver aumento de força e peso.

acho q esse ardor pode estar relacionado com a aplicação mesmo.. e pode ir postando ai kra q tem mta gente q acompanha em off.. e eh sempre bom um relato q comeca e vai ate o final..

mantem a diana em 4 semanas q ta bom.. se kiser da uma melhorada no ciclo joga um stano injetavel no final.. q vai dar uma estetica excelente.. ai se escolhe 4 ou 6 semanas.. tipo 5-10 100mg dsdn ou 7-10 100mg dsdn..