Alberto Roberto
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Treino baseado em vozes da minha cabeça
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A máquina é velha, mas não obsoleta - manutenção eterna, game over.
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Cadeiras abdutora e adutora
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Cadeiras abdutora e adutora
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Ôpa! Tudo bem com vcs? Galera, olhando algumas fichas de treino aqui no fórum raramente eu vejo o uso das cadeiras abdutora e adutora. Minha dúvida é: elas são tão dispensáveis assim? E quando usar? Afinal, se elas existem, devem ter alguma função válida. Agradeço a quem me esclarecer.