Alan Dantas
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Alan Dantas deu reputação a J4CK em [Avaliação] Cutting - Frango Sim, Mas Definido
Não tira a fome, mas aumenta a saciedade.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53550/
Abraço.
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Alan Dantas deu reputação a Mr Floyd em Fb 3X Em Cutting.
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Bom, quando eu fazia FB, no dia em que não treinava supino, eu fazia military e paralela, já era um estímulo bom para peito.
Costas eu tinha barra fixa em um dia e no outro curvada, não acho que ficava devendo. Também fazia chin up no dia de remada e terra no dia de pull up, então minhas costas não tinham o que reclamar dos estímulos. São poucos exercícios por dia mas que trabalham o corpo todo, adoro treinos FB.
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Alan Dantas deu reputação a Eduardo Menegusso em Ajudinha Aqui No Fb
horrivel, fullbody sem compostos? brincadeira mesmo...
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Alan Dantas deu reputação a seidd em Stiff
fiz ele pela primera hoje, com as pernas totalmente retas.
porem senti a mesma coisa que quando fiz o terra pela primeira vez(1 mes atrás), minha lombar ficou meio rigida, tals
é normal isso no stiff também?
senti um pouco da parte posterior das pernas