RicardoNMelo
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Não acha meio cedo pra ciclar? Pow cara, 2 meses é muito pouco tempo... suas articulações nem estão preparadas pra tu levantar mais peso e etc... Se tu suplementar, comer direito e continuar pegando pesado e firme tu consegue ter ganhos muito bons já que está no começo... Nao precisa ter pressa e ciclar... Cara eu to treinando a 3 meses e ja consegui ganhar 11 kg de massa magra, ganhei só uns 3% de gordura e consegui ganhar de 29 de braço pra 35... sem cilar, só comendo de forma correta e treinando sem parar. É no começo que a gente cresce mais rapido, aproveite essa fase bro -
Galera, ele quis dizer proteina do Whey....
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Bom, na minha opnião.. que é o que eu faço.... Eu tomo proteína durante um tempo... 1 mes e depois dou uma pausa porque acredito que qualquer substância sintética ingerida de forma constate no corpo faz com que ele acostume e acabe precisando dele... Como se dependesse... Então só para "garantir" eu faço um tempo de descanso do Whey e substituo por frango... Mas isso é só uma opnião.
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Respondendo a pergunta sem focar na sua dieta montada... Não, frutas fazem muito bem pelo o que eu saiba, principalmente banana. ( Na minha opnião )
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Ibagens?
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Cara, vou te dizer que usei ele como suplemento e não como TPC. Não existe dados cientificos que comprovem que ele exerça MESMO função de estimulante hormonal e etc... mas... eu fiz um ciclo dele e obtive resultados significativos pra um baixo custo. Utilizei uma dosagem de 2g/ dia durante 1 mes e senti aumento da força, polifagia e maior construção muscular... além de aumento da libido. Eu curti usar, como nunca ciclei antes e estou no começo, resolvi experimentar já que tinha curiosidade. Se tu tem curiosidade, use, não acho que vai te trazer efeitos colaterais excessivos...
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56 kg? Tu tem quanto de altura?
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Muito bom a evolução brother. Nada contra.. mas essa regatcheeenha.. SAHUISAHISAHUISAHIUSA Vai la guri, se nao usou nada de AE, ta muito boa a evolução natural.
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Cade as ibagens? Tamo esperaaando a foto do Hulk HAHAHAHA
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RicardoNMelo respondeu ao tópico de Bruno Pennacchi em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicosAcompanhando aqui brother.. Só tenta dar uma agilizada nesse TPC... Não é pq seus amigos não tiveram ginecomastia ou qualquer efeito colateral que vc não vai ter em... cada organismo é um organismo... Quanto tempo de treino tu tem? Como estão os efeitos colaterais agudos? Do tipo dores na lombar, cor da urina e etc...?
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E ai, ainda estamos vivos? hahaha
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Acompanhando
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E aí galera, beleza? Então sou novo no forum e treino a pouco tempo Mas vou mostrar minha evolução nesse tempo de treino... Eu ja estou bem feliz por sinal HAHAHA Nunca fui de treinar por mto tempo, então somando todo o tempo de treino deve dar uns 4 meses. Só agora que voltei e estou a 2 meses treinando direto e pretendo continuar firme e forte. Segue fotos Antes (60 Kg) https://imageshack.us...s/27/antesm.jpg https://imageshack.us.../542/antes3.jpg Depois (69 Kg) https://imageshack.us...716/2meses2.jpg https://imageshack.us...820/2meses1.jpg https://imageshack.us.../material2m.jpg
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Acompanhando aqui em off brother. Vai lá que to pensando em fazer um ciclo desse aí tbm.
