RicardoNMelo

Não acha meio cedo pra ciclar? Pow cara, 2 meses é muito pouco tempo... suas articulações nem estão preparadas pra tu levantar mais peso e etc... Se tu suplementar, comer direito e continuar pegando pesado e firme tu consegue ter ganhos muito bons já que está no começo... Nao precisa ter pressa e ciclar... Cara eu to treinando a 3 meses e ja consegui ganhar 11 kg de massa magra, ganhei só uns 3% de gordura e consegui ganhar de 29 de braço pra 35... sem cilar, só comendo de forma correta e treinando sem parar. É no começo que a gente cresce mais rapido, aproveite essa fase bro

Galera, ele quis dizer proteina do Whey....

Bom, na minha opnião.. que é o que eu faço.... Eu tomo proteína durante um tempo... 1 mes e depois dou uma pausa porque acredito que qualquer substância sintética ingerida de forma constate no corpo faz com que ele acostume e acabe precisando dele... Como se dependesse... Então só para "garantir" eu faço um tempo de descanso do Whey e substituo por frango... Mas isso é só uma opnião.

Respondendo a pergunta sem focar na sua dieta montada... Não, frutas fazem muito bem pelo o que eu saiba, principalmente banana. ( Na minha opnião )

Ibagens?

Cara, vou te dizer que usei ele como suplemento e não como TPC. Não existe dados cientificos que comprovem que ele exerça MESMO função de estimulante hormonal e etc... mas... eu fiz um ciclo dele e obtive resultados significativos pra um baixo custo. Utilizei uma dosagem de 2g/ dia durante 1 mes e senti aumento da força, polifagia e maior construção muscular... além de aumento da libido. Eu curti usar, como nunca ciclei antes e estou no começo, resolvi experimentar já que tinha curiosidade. Se tu tem curiosidade, use, não acho que vai te trazer efeitos colaterais excessivos...

Acompanhando aqui brother, segue firme!

56 kg? Tu tem quanto de altura?

Muito bom a evolução brother. Nada contra.. mas essa regatcheeenha.. SAHUISAHISAHUISAHIUSA Vai la guri, se nao usou nada de AE, ta muito boa a evolução natural.

Cade as ibagens? Tamo esperaaando a foto do Hulk HAHAHAHA

Acompanhando aqui brother.. Só tenta dar uma agilizada nesse TPC... Não é pq seus amigos não tiveram ginecomastia ou qualquer efeito colateral que vc não vai ter em... cada organismo é um organismo... Quanto tempo de treino tu tem? Como estão os efeitos colaterais agudos? Do tipo dores na lombar, cor da urina e etc...?

E ai, ainda estamos vivos? hahaha

Acompanhando

E aí galera, beleza? Então sou novo no forum e treino a pouco tempo Mas vou mostrar minha evolução nesse tempo de treino... Eu ja estou bem feliz por sinal HAHAHA Nunca fui de treinar por mto tempo, então somando todo o tempo de treino deve dar uns 4 meses. Só agora que voltei e estou a 2 meses treinando direto e pretendo continuar firme e forte. Segue fotos Antes (60 Kg) http://imageshack.us...s/27/antesm.jpg http://imageshack.us.../542/antes3.jpg Depois (69 Kg) http://imageshack.us...716/2meses2.jpg http://imageshack.us...820/2meses1.jpg http://imageshack.us.../material2m.jpg

Acompanhando aqui em off brother. Vai lá que to pensando em fazer um ciclo desse aí tbm.