Remada

Esse circuito vai atrapalhar a recuperação e o desempenho no treino de musculação. Esquece isso. O ponto principal para perder gordura não é o exercício, mas sim a redução da ingestão de calorias. Sugiro vc trocar esse circuito por uma caminhada (procure ir aumentando a intensidade/velocidade da caminhada). Deixa pra lá também esse "circuito de abdominais" - não serve para nada. Só vai te deixar cansado, com fome e atrapalhar a musculação. Abdominal não queima gordura na barriga - só fortalece os músculos (só tem utilidade se estiver com um percentual de gordura muito baixo pois assim os "gominhos" aparecem). Treinando musculação o abdome vai fortalecer por conta dos demais exercícios. Deixe os abdominais para depois. Quanto aos treinos de musculação, as duas opções são boas. Capriche na dieta (boa quantidade de proteínas e menos calorias do que gasta).
 

Vc disse que perdeu 35 kg. Isso eh coisa pra caramba. Deve estar numa restrição calórica significativa a bastante tempo. Isso gera um cansaço e estresse muito grande e pode afetar sua testosterona e seu ânimo. Claro que no longo prazo um percentual de gordura menor é benéfico para a testosterona e para a disposição. Mas pode ser interessante dar uma folga e ficar em manutenção por algumas semanas. Para desestressar e deixar o corpo acostumar com o novo peso. É manutenção! com cuidado, sem ganhar peso, apenas interromper a perda por um tempo. Continue treinando. Nenhum passo atrás. Aí vc ganha ânimo e disposição para continuar a perda de peso daqui a algumas semanas. Pense nisso. Abs e sucesso!
Aliás, já passei por isso. Depois de algum tempo em dieta para perder gordura ficava completamente intolerante com as pessoas (raivoso mesmo. Kkk)   

Legal. Parece bom. Teste e veja como evolui. Mais uma coisa: se faz o cardio junto com o treino de musculação, recomendo fazer a musculação antes do cardio.
Sucesso!

Bom dia. O Pulley eh um bom substituto para a barra fixa. Sugestões: 1. Esse tal pulley costas com triângulo parece pior que pulley costas com barra. Troque por uma remada com triângulo, qua vai trabalhar o miolo das costas e biceps. Sera um bom complemento para o pulley do treino A. 2: no treino B, tire o desenvolvimento. Esse eh um exercício com foco em deltóide anterior, qua ja eh bem trabalhado nos supinos, principalmente no supino inclinado. Nao fara falta, e te dara tempo para fazer abdomen e panturrilha. No treino A escolha entre o desenvolvimento com barra ou halteres.
Acho que o crucifixo invertido e peck deck invertido sao muito parecidos em termos de trabalho muscular. Fazer um trabalho de deltoide posterior unilateral na polia eh uma boa alternativa. 
Por último: procure fazer uns exercícios para os músculos do manguito rotador de vez em quando. Eles ajudam a proteger o ombro.