Nutri Leandro Silva

Vamos lá, sou nutri da área esportiva. Acontece que , algumas vitaminas quando em excesso tem efeito pró oxidante, então por aí você já tira o efeito de supra doses de vitaminas. Sugiro que procure um nutri, ele vai saber a sua real necessidade.

Depende muito, eu basicamente não gosto de deixar abaixo do 100 g de carboidratos. Mas depende do contexto e pessoa também

Fala maninho, sou nutri da área esportiva. Ciclo de carbo tem várias maneiras de utilizar, a que eu mais vejo aplicabilidade é a por semana, pois assim a aderência é maior. Então por semana alterna entre carbo alto,médio e baixo. Dificilmente eu zero com meus pacientes.

Mas pensa que é um investimento mano. Eu atendo online, mas infelizmente não posso me divulgar aqui. Preços super acessíveis, e não estou querendo desmerecer o amigo profissional, é que infelizmente acontece mesmo. Mas espero que consiga um bom profissional mano

Mas pensa que é um investimento mano. Eu atendo online, mas infelizmente não posso me divulgar aqui. Preços super acessíveis, e não estou querendo desmerecer o amigo profissional, é que infelizmente acontece mesmo. Mas espero que consiga um bom profissional mano

Típica dieta de coach que não sabe o que tá fazendo, apenas ganhando dinheiro sem se preocupar com nada. Seguinte irmão, sugiro que procure outro profissional, esse aí faz mais do mesmo, copiando protocolo de outros coachs, preguiçoso demais esse.

Fala irmão, sou nutri da área esportiva. Essa dieta é de gaveta, sugiro procurar outro profissional, ele vai te guiar melhor

Não necessariamente, vai depender da genética, bem como sua dieta está estruturada para tal.pelo contrário, tem grandes chances de ganhar gordura , ou num contexto melhor ganhar as mesma proporção de gordura e músculo. Então sugiro que procure um nutricionista, ele vai te auxiliar nesse quesito, eu sou nutri da área esportiva, já vi casos assim que necessitam de uma melhor observação