Marcelo.campos

9° dia - treino costas - dois scoops Pump: Muito bom como sempre Vascularização: Está deixando a desejar Força: Boa Resistencia: Boa Antes de chegar na academia eu fico meio eufórico, mas parece que eu ja me acostumei com o produto :s

Alguém fazendo ?

Aumentei sim man, pois a gente fica mais auto-confiante.

8° dia - Tríceps e Bíceps - 2 scoops Pump: Muito bom como sempre Vascularização: A mesma da primeira semana. Força: Bem acima do normal Resistencia: Caiu um pouco. Bom galera, até hoje eu não senti o tão famoso formigamento em lugar nenhum. O foco caiu um pouco e a resitência também. Porém hoje eu dei 3:30 de Jejum :S Ocorreu um problema e não tive como dar menos tempo, talvez seja por isso Obrigado man! Também estou gostando do produto

Valeu! Ps: Aqui em casa da erro e sai dois posts

Valeu!

7° dia - treino pernas - dois scoops Pump: Muito bom como sempre Vascularização: Não houve diferença nenhuma, pernas né!? Força: Bem acima do normal Resistencia: Excelente. Novamente eu soei um pouco a mais, mas o treino foi bom.

Valeu man! Até agora não tenho dúvidas não, dou uma hora a uma hora e meia de Jejum, tomo o Jack e vou treinar Abraço.

6° dia - peito e ombro - 2 scoops Pump: Muito bom como sempre Vascularização: As veias são as mesmas, rs, mas estão começando a subir mais Força: Bem acima do normal Resistencia: Excelente. Quem tiver acompanhando da um up solodário aí, rs. Ps: Postei duas vezes sem querer, deu erro e saiu dois posts :S

6° dia - peito e ombro - 2 scoops Pump: Muito bom como sempre Vascularização: As veias são as mesmas, rs, mas estão começando a subir mais Força: Bem acima do normal Resistencia: Excelente. Quem tiver acompanhando da um up solodário aí, rs.

Fala brother, beleza ? Aqui, mandei dois scoops hoje para o treino de costas. A única coisa que mudou foi que eu soei demais, tava até pingando, e deu um pouco de náuseas também. Ja aconteceu isso com você ? Abraço.

5° dia - treino Costas - 2 scoops Pump: Muito bom Vascularização: Ja começou a aparecer algumas veias que não apareciam Força: Boa Resistencia: Bem acima do normal Foco: Bom Ps: Soei muito e fiquei cansado mais rápido e um pouco de náusea também, acho que foi pelo fds. Alguém aí que toma ja passou por isso ?

Valeu pelas dicas, man.

Valeu man!

4° dia - treino bíceps e tríceps - 2 scoops Pump: Muito bom Vascularização: Meu ombro e meu antebraço já estão rasgado de veias Força: Excelente Resistencia: Excelente Foco: Não enxerguei nada mais além dos pesos, rs. Puta merd*, dois scoops é o que há, treino very hard-core, minha púpila ficou do tamanho de uma bola-de-gude e meu foco aumentou muito porém meu coração disparou um pouco. Mas fora isso, um dos meu melhores treinos

Valeu man! Jaja vou tomar pra ir treinar e relato aqui

Tudo bem, me desculpa, farei isso =) Só me dê um tempo, pois meu dia ta muito corrido, fds eu faço, desde já, obrigado! Está aqui, deu pra fazer hoje. Pode ser nesse esquema do Fernando ? Se der, adiantou muito meu dia =p Obrigado Peso: 75kg Altura: 1.75m Objetivo: Hipertrofia Dieta: www.verao2011.com.br/nutricao/montadieta/publica.php?codi=5004

Formigamento eu senti muito pouco na boca Obrigado e bons ganhos também!

Peso: 75kg Altura: 1.75m Objetivo: Hipertrofia Dieta: www.verao2011.com.br/nutricao/montadieta/publica.php?codi=5004

Sim, meu almoço é só esse, - só esqueci de mencionar a carne vermelha mas ja arrumei lá - e mais algumas misturas que tem, tipo, abóbora, macarrão, e etc. Beleza, postarei lá sim

Valeu man! =)

Obrigado por acompanhar man Pois é, eu estava pensando em peito de frango com pão integral, ou aquele omelete que é ensinado no site do hipertrofia.

Fala, Edu, beleza ? Fiz o meu relato lá. Como faz pra por na assinatura assim igual ao seu ? O link ta aí

Sentiu muita diferença quando começou a tomar dois, Edu ?

Tempo de treino: 11 meses Idade:17 Altura: 1,75 Peso:75 kg Tórax: 102 Braço: 37 cm Antebraço: 31(Ta fraco =/) Perna: 58(Comecei a malhar a pouco tempo =/) Panturilha: 36(Comecei a malhar a pouco tempo =/) Bf: Não sei Lembrando que tenho dois potes do Jack3d, foi presente, rs, Tomarei um, depois um pote da Creatina Universal e depois o outro. Também usarei Nitro-Tech da Muscletech, Maltodextrina e talvez comparei Albumina. Nunca suplementei, primeira vez, então não posso compará-lo a outros. Dieta: 7:30 - 300 ml de leite desnatado, 2 bananas, levedo de Cerveja e aveia com 100g de queijo minas, duas fatias de presunto cozido e duas fatias de pão de forma(Famoso misto quente) 10:00 - 200g de carne vermelha 12:00 - Almoço - Arroz(Não sei a quantidade), feijão(Não sei também), Carne vermelha, salada e o que tiver de mais. 15:00 - Pré-treino - 150g de batata-doce e 150g de peito de frango 16:00/16:30 - Jack3d 17:00/17:30 - treino 17:00/17:30 - pós líquido - Whey e Malto 18:30/18:10 - Pós sólido - Janta(Tenho que ir à aula) - O mesmo do almoço, porém com um pouco menos de arroz e feijão 21:00 - Intervalo da aula - Um pão francês com carne(É o que vende =/ To precisando de dicas para levar algo de bom pra comer lá) 00:00 - Leite e queijo(Sei que ta ruim, vou comprar Albumina) ______________________________________________________________ 1° dia, 1 scoop, treino de peito. Pump - Acima do normal, meu peito cresceu bastante. Força - Normal Resistencia - Um pouco acima do normal Vascularização - Normal ________________________________________________________ 2° dia - treino ombro e trapézio - 1 scoop Pump: Bom Vascularização: Ja começou a aparecer algumas veias que não apareciam Força: Boa Resistencia: Boa ________________________________________________________ 3° dia - treino Pernas - 1 scoop (Hoje) Pump: Muito bom Vascularização: Ja começou a aparecer algumas veias que não apareciam Força: Boa Resistencia: Bem acima do normal Amanhã mando 2 scoops Relatarei diaramente pessoal, só não sei os horários pois ta meio corrido meu dia ;D Abraços a todos e bons ganhos No Pain, No Gain.