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sl4yer

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  1. sl4yer

    Assimetria muscular, gineco ou lipomastia?

    sl4yer respondeu ao tópico de sl4yer em Sala de avaliação / Antes e depois
    obrigado, mas eu nem sei se trata-se de gineco ou nao
  2. sl4yer

    Assimetria muscular, gineco ou lipomastia?

    sl4yer postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
    .
  3. sl4yer

    Avaliação de Treino

    sl4yer respondeu ao tópico de sl4yer em Treinamento
    Obrigado pelas dicas! Cogitei em fazer 5, mas vi que é impossível pra mim no momento Vou deixar 3 exercicios com 3 WS e testar essa troca de sequencia pra ver se fica mais tranquilo se não der, vou fazer como você sugeriu valeu! obrigado! ------ No fim, ficou assim (por enquanto)
  4. sl4yer

    Avaliação de Treino

    sl4yer respondeu ao tópico de sl4yer em Treinamento
    Obrigado pela dica No primeiro dia de perna vou deixar o agachamento búlgaro, que sinto pegar muito no segundo dia coloco a passada Cara, você tem razão por coincidencia hoje foi dia de perna e ja mandei esse treino chegou no final do agachamento búlgaro as pernas ja estavam bambas será que diminuo o volume do treino todo proporcionalmente?
  5. sl4yer

    Avaliação de Treino

    sl4yer postou um tópico em Treinamento
    Salve galera O que acham da divisão e volume do treino? Obs: Só contabilizei as Working Sets na contagem final de séries

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