PinguMarombado
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PinguMarombado recebeu reputação de Vitor_TW em ESTAGNAÇÃO, O QUE FAZER?
Show, grato pela resposta! Irei começar a fazer isso.
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PinguMarombado recebeu reputação de lorenzo_EP em FICHA ABCDE (...), OPINEM, LEIAM O TÓPICO PLEASE!
Ah sim, tô ligado, vou por leg day 2 vezes na semana ent. Hehe
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PinguMarombado deu reputação a TheAlchemist.coach em OPINIÕES - PULLEY VS GRAVITON
Já sofri com isso aí nos meus tempos de iniciante.
Porém fui fazendo na barra mesmo, tentando o máximo possível.
Eu iria de pulley, por simular melhor o movimento...
Graviton se não souber fazer, o cabra coloca peso pra caramba e fica brincando de gangorra na parada.
Faz os dois, já começa o treino tentando fazer barra, aí depois vai pro pulley ou graviton.
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PinguMarombado deu reputação a IRLAM em OPINIÕES - PULLEY VS GRAVITON
se teu objetivo for para TAF seria melhor o graviton agora se for somente para treinar mesmo costas entao faz barra fixa pede ajuda do professor para ajudar e fazer adaptações
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PinguMarombado deu reputação a EMD em OPINIÕES - PULLEY VS GRAVITON
Se não consegue fazer uma barra-fixa, faça barra-fixa, é o único jeito de melhorar nela.
Especificidade.