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JV97

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  1. Gostei
    JV97 deu reputação a krebz em Suplemento HMB   
    Dinheiro jogado no lixo, nao sei por que tem gente que ainda insiste em empurrar isso pro pessoal tomar
     
    https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/9000/Does_HMB_Enhance_Body_Composition_in_Athletes__A.94598.aspx
     
     
  2. Gostei
    JV97 deu reputação a Paulosiqueira em Suplemento HMB   
    Cara eu sei pouca coisa desse suplemento, mas pelo que me lembro o foco dele é evitar o catabolismo, então se o treino e a dieta estão alinhados certinho, acho que nao tem necessidade de suplementar com HMB
  3. Gostei
    JV97 deu reputação a MBD em Ajuda na fase final do cutting   
    Sim, mesmo fugindo. Porque dieta é regularidade. Você não pode passar a semana em jejum e bater os macros da semana no sábado e domingo. O corpo não funciona assim. O mesmo vale pro sódio.
    Um ser humano normal e saudável expele em média 10 a 15g de sódio em um dia de treino forte.
    3g de sal é pouco ainda. Se tu treina bem e se faz cardio pode mandar um pouco mais até.
     
    A dura per se não. O que pode ser é o estradiol como falaram. Mas tem que fazer exame pra medir.

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