kiorix

Oi galera esse mes comprei Xpand, e tava em duvida se eu poderia tomar com creatina. e gostaria de saber se Xpand tem q ser ciclado pois comprei 800 gramas da mais pra 1 mes talvez... bom espero opnioes abraço!

com certeza creatina! zma nao tem mtos resutados visiveis logo de cara, e uma suplementação a longo prazo! com certeza creatina! zma nao tem mtos resutados visiveis logo de cara, e uma suplementação a longo prazo!

procura a creatina No-Butom!! mto boa e importada tb!! alguem ai toma no-Buttom?? toma no-butom q fica bom!

iai yuri, bom, tem coisas q acho q vai ser burrice da minha parte trocar, pq comprei um pote com 3 kg de malto! e malto pra "dédéu" e tem 1 pacotinho de dextrose aki lacradinho aguardando uma boa hora. bom mais nao sei , todos falam " troca a proteina de soja troca a proteina de soja" ja falei oque acontece com albumina aqui no japao . o preço da albumina compra 1 mucle milk . ou 2 kg de whey EAS. sera que vale o preço? queria saber pq o Troque? realmente e necessario largar a mao da proteina de soja e comprar otra? vcs realmente fariam isso? ou esperaria o proximo mes? bom em questao a malto antes do treino, ate entao ninguem me falo os contras de malto no pre treino, simplesmente leio:" nao aconselho, nao tome ou tira malto do pre treino", ja experimentei e to vendo que é um belo energetico tomo 15 a 30 min antes do treino. nao sinto nem traços de mal estar como me disseram... consigo um treino mais intenso com malto no pre treino! bom alguem por favor poderia me explicar oque a malto prejudica no pre treino? e outra duvida que tenho é se whey prortein pode substituir albumina, tomando whey 3 vezes ao dia? LEMBRANDO QUE O PREÇO DE 1 KG DE ALBUMINA AQUI NO JAPAO COMPRA 2 KG DE WHEY EAS... aguardo opniões obrigado galera!

dá dó de deixar no armario a proteina de soja da optimum,, e de morango e o gosto e mto bom... bom em questao de albumina aqui no japao. se for comparar e o mesmo preço do evopro. tava pensando em tomar, mais como ja disse em outro topico. os preços aqui no japao sao mto semelhantes 1 do outro, o evo pro e mesmo preço q 2 kg de whey protein... tava pensando se esse whey nao poderia substituir a proteina de lenta absorçao, mesmo que as pessoas consideram perda de dinheiro, mais eu acho perda de dinheiro comprar 1 kg de evo pro e mais 2 kg de whey proteina, do que gastar em 2 kg de whey e tomar durante 1 mes. com o dinheiro do evo pro compraria mais 2 kg de whey! seria errado?

Oi galera, td bom? bom sempre tem gente falando que eu to me intopindo de suplemento , tomando mta coisa ao mesmo tempo, ate concordo em partes q ulimamente to mto fanatico por suplementos, passo 1 mes tomando a suplementaçao atual e pensando qual seria o proximo suplemento a comprar, no trampo e o dia inteiro pensando na suplementaçao no treino, e no treino e suplementaçao do mes seguinte. bom sera que estou jogando dinheiro fora? sera que de alguma forma posso estar prejudicando a minha saude? segue a baixo minha suplementaçao cafe da manha, soy protein + multivitamina B (b1 b2 b6 etc) depois do almoço : tribulus pre treino. malto pos treino malto + creatina+whey antes de dormir soy protein + tribulus+zma as vezes tenho duvida, se de vez estar tomando isso em 1 mes, dividir isso em 2 meses tipo 1 mes so zma e outro so tribulus por exemplo conseguiria melhores efeitos do que tomando os 2 em 1 mes so! bom digam suas opniões obrigado.

essas doses e suficiente para parar minha produçao natural de testosterona? tipo o tribulus vai ser inutil se eu continuar tomando?

intao posso continuar meu ciclo com tribulus?

Oi galera,, bom nem eu to acreditando mais eu tenho queloide no rosto, ai ta, fui na clinica fazer tratamento ela disse que o tratamento atual que ela tava fazendo era a laser , ou a aplicaçao. optei pela aplicaçao e ela me vem com a seguinte noticia! O tratamento é feito com Esteroide, seu hormonio vai almentar, a aplicaçao e feita direta no corpo ( normalmente a aplicaçao e so feita na queloide pra nao afetar mto o hormonio corporal) . e explico tb o efeito colateral de esteroides, o tratamento vai ser feito mensalmente, bom unica coisa que fico em duvida,é sera q posso comemorar? ou nao devo esperar muioto do tratamento? To começando a gostar da medicina japonesa!"

Po, eu tb queria saber, acho o bodybuilding.com uma fonte mto confiavel! eu to ciclando creatina tb mais sei la! nao consigo largar o cafe gelado com leite no cafe da manha!! sempre acabo tomando

Bom queria saber oque esse pico de isulina prejudica no treino. em questao ao mal estar, acho q tenho resistencia, num sinto nem traços do mal estar. bom queria saber qual sao os maleficios de ingerir malto antes do treino, pq eu to experimentando, sinto que meus treinos com malto ficam bem mais intensos, ganho moh explosao e resistencia o treino rende mais, consigo chegar ao pump desejado... fora isso oq me prejudicaria? quantas colheres de sopa de malto vai num shake pos treino?

aproveitando o topico quantas colheres de sopa de malto vai num shake postreino?

opa =] vo comprar 2 kg de eas entao =) tava comprando sempre de 1 kg ,, agora q vi o da eas por 2 kg e o mesmo preço... achei por esse presso numa loja aki no japao moro aqui. o preço e sempre parecidos, tem q pesquisar mto antes de comprar , rs... ja perdi 3 kg de whey se tivece sempre comprado da EAS. e foda q nao da pra escolher suplemento mais barato, tipo o preço da albumina e o mesmo preço q caseina, evopro,muclemilk , esse mes tive q apelar pro soy protein, q era o mais barato e pra dar uma reforçada na proteina no cafe da manha... e tb acabei perdendo alguns iens desnecessarios, se eu tivece comprado guandes quantidades des de o começo. qto mais se compra menos se paga. vamos supor , dextrose 1 kg 10 conto , 6 kg 30 conto vo pesquisar mais antes de comprar agora,,, vlw!

e ae galera fmz? bom pesquisando por ai fikei meio em duvida. 1 kg de whey gold stardart optimum ou 2 kg de eas 100% whey por incrivel que pareça os 2 estao com o mesmo preço... e 2 kg da pra 2 meses... economiza um poco... oque seria melhor? qualidade ou quantidade?

oque seria bom pro pre treino? contando q a veia e mais caro q suplemento! preciso de um pre treino energetico

bom moro no japao e tipo albumina aki nao vira mto, chega ser o mesmo preço do evopro,ou caseina.. deixa pro mes que vem um evo pro .. bom esse q foi o foda agora vc me dizer q malto dextrina no pre treino nao e bom... comprei 3 kg de malto visando o pre treino e o cafe da manha... pq saio do trampo as vezes so com o almoço no estomago, e vo pra academia em jejum entao , tava pensando em meter 1 malto no "estrombo" e ir malhar , sei q mto vai falar que isso e muito errado, mais por em quanto é oq posso fazer, trampo das 8 as 17. chego em casa, so pra preparar a mala e go academia!

e ai galera blz? bom antes que me venham falando pra ir pesquisar, tentei pesquisar mais tive respostas controverças ( sei la se e assim q se escreve) bom pq alguns topicos fala que carbohidrato de alto ig , e bom no pos treino ja em outras horas e bom carbo hidrato de baixo ig,,, oq eu tava pensando era o seguinte comprei esse mes um soy protein, irei tomar no cafe da manha e antes de dormir. deve ser acompanhado com maltodextrina ou dextrose pq eu ia fazer o seguinte cafe da manha soy + malto+tribulus pre treino , maltodextrina pos treino , whey protein + dextrose+creatina antes de dormir , tribulus + soy+malto se caso estiver algo errado , qual a melhor forma de usar? abraços!

boa pergunta , eu tb mesmo quando nao vou na acedemia tomo suplementos , whey mascavo e creatina !! normalmente nos mesmos horarios isso e certo ou errado?

opa =) fiquei ate mais feliz agora.. acho q vo continuar com a suplementaçao, estou vendo otimos ganhos em mim, tanto massa qto perda de gordura! vamo ver no que da

alguem pode contar oq ele fala?? o video foi removido

ola galera sei que ainda ta cedo pra eu postar minhas fotos so faço 2 meses de academia as fotos tb tao mal tiradas , mais acho que meu resultado esta sendo mto bom =]... bom vai umas fotinhos meio nada ve mais e so pra ter noção.. com o decorrer do tempo vou sempre postando fotos! abraço! antes [img]https://br.geocities.com/doidera12/IMG_1291.jpg[/img] depois [img]https://br.geocities.com/doidera12/aff1.jpg[/img] [img]https://br.geocities.com/doidera12/aff2.jpg[/img] frangote ainda mais chego la! =)

resumindo paro com tda suplementaçao ate o shake dw whey e mascavo perco peso e depois volto?! nao da pra ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo?

oi galera blz?! bom hj tava lendo um topico sobre creatina e talls bom tenho uma duvida, estou acima do peso ideal , bf alta.. estou tomando no pos treino, mascavo whey e creatina.. e meu objetivo e perder gordura qdo a creatina acabar. mtos falam q creatina incha e termogenico seca. ou seja se eu tomar creatina ate acabar o pote e depois tentar perder peso ,,esta errado? devo perder peso primeiro pra depois ganhar massa? vlw!

[quote name='Di$nU' post='24008' date='29 07 08']você acha que aqueles monstros lá estão daquele tamanho só tomando whey e comendo peito de frango?? auhhauha[/quote] Nem comendo peito de Albatroz todo dia fica daquele tamanho ... kkkkkk

e for mel qtas colheres vai?