Pois é, eu estou com essa dúvida!
Vi o comentário de vcs e fiquei com uma pulga atrás da orelha. Vou pesquisar mais no fórum sobre isso.
Tipo...
A dúvida real é: Como e quando saber se está ou não catabolizando
PS.
Dieta e treino não são tão simples quando levados a sério ??