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Geralt

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  1. Geralt reagiu a uma resposta no tópico: ABC2X recomposição corporal
  2. Geralt

    ABC2X recomposição corporal

    Geralt respondeu ao tópico de MarombaJaponês em Treinamento
    Beleza, obrigado pela resposta! Em relação ao cardio, como estou fazendo um cutting e sou falso magro também, devo manter 5 cardio por dia logo após o treino ou é recomendado diminuir a frequência? E os abdominais posso fazer três vezes na semana com esse treino?
  3. Geralt reagiu a uma resposta no tópico: Eleições 2018
  4. Geralt reagiu a uma resposta no tópico: ABC2X recomposição corporal
  5. Geralt

    ABC2X recomposição corporal

    Geralt respondeu ao tópico de MarombaJaponês em Treinamento
    Opa, muito interessante as informações passadas por você. Me encontro praticamente na mesma situação e acredito que irei testar esse treino. Só fiquei com dúvidas em relação ao agachamento e o levantamento terra. Eu posso fazer ambos duas vezes na semana sem problemas? Não traria risco de lesões?

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