Carlos Samuel

a única coisa melhor que dor pós treino é sexo
kdo eu treino, e não doi o musculo que treinei no dia, pra mim isso so quer dizer 1 coisa : o treino foi uma porcaria
agora, se a sua dor durar mais de 3 dias, tem alguma lesão ai
mais 1 ou 2 dias são consequências de um bom treino, eu mesmo vivo sempre com dor e fico muito feliz hAUHAUHAuhA

Cara, sentir dor após o treino é a coisa mais normal do mundo principalmente nos dias seguintes.. significa muitas vezes que você trabalhou bem o musculo, ou na sua capacidade maxima...
treinando assim no limite e com uma boa alimentação concerteza você terá ótimos resultados brow... segue firme ai...

~hugs
Seph®

Entao eu tbm sinto muita dor em certos músculos no dia seguinte, elas comecam aproximadamente depois do sono, só no outro dia e duram uns 3 dias cada, é complicado, vivo meio que dolorido, qdo nao é um músculo é outro...
Tenho certeza que nao é culpa da minha dieta, e tenho descansado bem, talvez seja uma característica de cada um, agora que estou em cutting pela falta de carbo acho que complica ainda mais, meio treino está sendo o mais intenso que já fiz, descanso de 20 à 30 seg, cargas moderadas/altas e estou tendo ótimos resultados, por isso não estou me incomodando muito, pois no final vale a pena...

Meu Peito arde mto, dor do peito eh uns 4 dias, ja o resto eh 2 3 dias... Nao eskenta se a dieta ta ok nao tem com o que se preocupar, quando nao mando as 800g de frango que uso por dia sinto bem mais dores do que quando uso, isso em min.

Esporadicamente sinto essas dores tardias. Apenas quando troco os exercícios é garantido. De resto, é raro.

O pessoal aí falando que fica "5 dias doídos", tem que dar uma reavaliada na dieta. Sentir dores depois de todos os treinos e/ou por muito tempo não é nada normal, na maior parte das vezes é culpa da dieta defasada.

Abraços.

Não necessáriamente.
Vc pode ter um treino intenso e não sentir dor depois.
Vai do organismo de cada um como citaram.

Depois q a dor passa eh sinal de que o musculo ja se regenerou neh entao vc so pode voltar a treinar aquele musculo qnd parar a dor?
Se vc nao sentir dores e pq nao esta malhando com a carga apropriada?

perna doendo e fato .. ainda mais se tu da aquela esticada .. ferro

tenho dores bastante principalmente quando treino quadricipes e panturilha e post coxa essa regiao minha doi d+ peito nem tanto nem bicipes nem tricipes é de boa mas a parte inferior é foda dor mesmo foi quando uma epoca fiz o treino fst-7 pra perna nossa 6 dias sem anda direito hehhehe

Perna então nem se fala, é a que doi mais pra andar ando todo torto
aHUAhuaHUAhuaHUAHUAHUAhua

mt carbo, mt prot, mt kcal p teu peso, se continuar assim teu metabolismo vai acostumar fazendo com q futuramente vc coma mais...