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MatheusGF

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  1. MatheusGF
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  2. MatheusGF

    Divisão ABC

    MatheusGF postou um tópico em Treinamento
    Galera boa tarde, Sou novo aqui no fórum, voltei a treinar tem pouco mais de um mês e ainda estou no processo de montagem do meu treino, após algumas pesquisas e experiencia mesmo eu cheguei a conclusão de um ABC da seguinte forma. A= peito e tríceps B= costas e bíceps C= pernas tirei o treino de ombros junto do de pernas por dois motivos, 1° tem bom desenvolvimento do ombro mesmo sem treinar ele focado.. apenas ele sendo auxiliar no peito e costas e o 2° que o treino de ombros também pega o tríceps e bíceps mesmo que não tão focado nisso então tirei ele até mesmo pro descanso dos braços para a segunda rotina pois seria um ABC2x. Algo de muito errado nisso? Obrigado e desculpa algum erro de postagem sou novo por aqui.

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