davimiranda
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davimiranda deu reputação a Walter Guimarães da Costa em Avaliação Treino Abc2xAcho que seria bom colocar mais exercício composto e livre aí...
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davimiranda deu reputação a khaleb123 em Avaliação Treino Abc2xNa minha humilde opinião acho que seu treino está muito extenso para alguém que está apenas há três meses.. Acho que está exagerado fazer 4 exercícios diferentes para a mesma musculatura, claro, isso depende da sua alimentação, se está comendo muito carboidrato/proteína.
No treino A eu tiraria um dos exercícios de costas. No B eu tiraria o peck deck fly e faria supino reto/inclinado com halteres. De resto para mim tá de boa. Isso vem de pessoa para pessoa, depende de como vc se sente quando ta treinando e se treina de maneira correta sem exageros.
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davimiranda deu reputação a lucasf21 em Creatine Creapure Darkness IntegralmédicaSe tivesse pesquisado mais iria ver que creatina e tudo igual, ela é boa sim..
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davimiranda deu reputação a somedieyoung_ em Creatine Creapure Darkness IntegralmédicaSó observe se a que comprar é creapure de resto é igual
