alvaro

mto rasgado o shape nao tem akela pança q os body tem e tal

sem duvida um dos melhores shapes confiram

Um dos melhores fisiculturista para mim vejam video dele, é uma pena q ele veio a falecer https://www.youtube.com/watch?v=3alS4rTR-bQ&feature=related

tem q pensar mto, eu fiz 1 dragao q começa perto do cotovelo passa pelo braço, ombro e termina de baixo do pescoço , rsrsrs vc tem q ir com a escolha certo n fike em duvida q vc pod se arrepender..so vc n parar de malhar q se vc parar a tatuagem fik mto feia, pq a pele da 1 enrugadinha

santa ines e-s kkkkkkkkkkkkk e noisss

cara vlw por este belissimo topico mto bom , parabensssss

kkkkkkkkkkk tu esculacho agora kkkkkkkk

tenho 4% de bf , a melhor coisa e ver as veias soltando pra fora^^ por isso tive essa duvida , vou procurar saber agora, uma das melhores coisas q acho sao as veias bem amostras xD

bom tenho o interesse em adquirir este tipo de suplemento, ql seria ele? e gostaria se possivel saber o valor!!

e bom dar umas corridas tbm ajuda a perder mto, uma dieta bem montada chegara aos resultados mto + rapido

mto boa essa auto ajuda tiro todas minhas duvidas

e + questao de money msm + qdo for ciclar vo fazer 500 mg dura x 200 mg deca

nem a pau levo o treino mto serio diferente dos frangos

brigadao pela força aew galera + ciclar eu vo msm so daki algum tempo pq ta tudo aki estocado T_T

hm... obrigado pela recomendação gaspar irei iniciar uma suplementação tenta ganhar uns kg

do q adianta ser definido + se n tenho grandes medidas? eu busco 1 corpo perfeito , entretanto minha genetica e de ser magro eu pensei mto em iniciar o ciclo ,e a cada dia q passa vejo q e o melhor agora q tenho de fazer e dificil eu balancear 1 dieta maneira e tal , + eu farei de td pra chegar a minha meta

o serge competindo contra arnold e lou ferrigno , no caso ele tinha la seus 90 kg contra 120 do lou e 109 co arnold + a definiçao dele poko por pouco n ganho do arnold.

irei iniciar com 36 de braço pelo fato de eu estar mto + mto definido so q kero ganha + massa sabe akele andre q tem 1 bf mto rasgado eu to tipo ele so q a defirença e q ele tem pernas rasgada eu ainda chego la, porem meu braço ainda esta mto pequeno,+ enfim eu ciclando poderei ganhar 1 massa maneira pra poder fik totalmente proporcional as medidas

o q + fode msm no meu caso por eu trabalhar no periodo noturo de 6:30 da noite ate 3h da matina me consome mto + compenso pelo fato de fazer 3 refeiçoes mto pesadas janto 2x minha dieta por enquanto esta assim cafe da manha apos o serviço (4h da matina ) almoço qdo acordo ( 12h-1h) janta nº 1 ( 4h da tarde ) janta nº2 ( 22:40 da noite ) sendo q cada refeição em media 1kg - 1,5 kg de rango

opa brigadaopela ajuda chacall enfim tenho 1,80 m coxa 52 cm ante braço 30 cm biceps 36 cm tenho 1 ano de academia e 5 mes de praia ( barra,flexao, paralela e ai vai ) preferi iniciar malhando na praia q ja conseguiria pegar 1 peso bom na academia

bom vai minhas especificações idade:19 anos peso : 70 kg bf : menos de 4% biceps : 36 cm irei iniciar no final do mês de maio 500 mg durateston + 100 mg deca por semana,serão 7 semanas de ciclo.. meu tpc irei usar clomid minha duvida é em relação ao clomid ql a dosagem de clomid perfeita q terei de usar para este ciclo? com qto tempo ? Ficarei mto grato pela ajuda... tempo de treino 1,5 ano

bom seguinte esse é meu primeiro ciclo enfim estou por enquanto com 6 deca + 6 dura etou pensando em fazer seguinte segunda dura e quarta deca 1 âmpola a cada aplicação , junto ao ciclo sera ideal suplementar malto albumina whey ou dps do ciclo? espero a ajuda de vcs.

e o pior q ainda se acham forte ,aha pro infern0 canbada de sem noção ,

cara q perder peso começa a correr xd se vc mora perto da praia melhor ainda

cara n cicla agora eu natural passei do 55 kg para 70 kg sem tomar nada , qse 1 ano de academia meu bf ta uns 4% negocio e montar 1 rigorosa dieta.. n cicle agora e burrice