pedrod2

então, procurei tópicos e achei um só que nem tinha muita informação.. eu to afim de arriscar, antes tomar esses amino do que ciclar com oxandrola, não é? =)

Olá, andei lendo sobre esse tal Glicopan Energy, para cavalos, são basicamentes aminoácidos.. Tenho amigos q tomaram e ganharam uma boa massa, álias, vários, ai a tabela dele ; Vitamina B1 - 1.500 mg Vitamina B6 - 1.000 mg Vitamina B12 - 2.000 mcg Pantotenato de Cálcio - 1.000 mg Glicina - 13.260 mg DL-Metionina (mín.) - 10 g Metionina - 426 mg L-Lisina - 10 g Lisina - 2.820 mg L-Carnitina - 10 g Colina - 10 g Arginina - 2.364 mg Betaína - 10 g Triptofano - 156 mg Histidina - 420 mg Isoleucina - 570 mg Leucina - 1.620 mg Fenilalanina - 936 mg Tirosina - 180 mg Treonina - 421 mg Valina - 1.314 mg Alanina - 5.900 mg Hidroxiprolina - 4.956 mg Prolina - 8.334 mg Cisteína - 216 mg Serina - 480 mg Ácido Aspártico - 3.180 mg Ác. Glutâmico - 5.268 mg Glicose - 200 g Veículo q.s.p. - 1.000 g Ai eu te pergunto, vale a pena comprar e tomar? 1L dele tá custando R$55,00 aqui.. Os colaterais ouvi que dá um mal cheiro do suor, as unhas ficam duras e a cor da urina fluorescente, eae? deêm suas opiniões!

o q vcs me dizem do twinlab gainers fuel? to afim de comprar ele, tá mt barato... super gainers ou o real gainers da universal?

to na 3° semana com 2,5 e garanto, o barato é louco! eu tomo as 17:30 e malho as 18:00, cara incrível, pra mim ele dá uma rotadeira do cão, parece até sonrisal e ENO uaehuahea mas mijadeira não, mijo normal, tomo de 3 a 4,5L de água por dia fácilmente.. colaterais para mim, antes dormia as 00:40 ou 01:00, agora fico até as 01:45, 02:00 no máximo, mas é q eu fico assistindo two and a half men e as porcarias da sky.. mas se eu desligar a tv tipo 01:00, durmo tranquilo, e acordo as 07:00 pro colégio.. tenho 18 anos, sou meio novo! bom nada de enformigamento nas costas, ou mãos, apenas 1 vez, nunca tive mal estar, nem ância, tontura, mt menos taquicardiaca ou aceleração, nem tremedeira.. apenas fui ver minha pressão e estava 10/6 numa noite. OBS ; Era quinta feira, dia OFF, não mandei JACK3D! Após constatar, comi tomate e sal e ficou uns 11/7. Só que nunca medi ela na vida, pode ser q seja baixa mesmo, mas nem da nada, antes baixa do q alta! Hoje não consigo acompanhar pq o aparelho era do meu amigo, e eu devolvi! negligência minha mesmo não continuar acompanhando né, maas! frequência cardíaca tb no pré e no pós tá normal, 82 a 84 por min! Aos resultados; defini bem mais, ganhei mais trapézio, peitoral e braço, panturrilhas mais densas e coxa tb.. demais! Bf antes 16% agora uns 13,5%! Antes 76,7kg com 1,83.. agora 82,5kg com 1,83, conferi hj o peso!

ae galera, q q vcs axam depois do jack3d mandar akele tam powerfull? é q to quase fechando um pedido dos EUA e to afim de pegar ele pra testar.. seria melhor um shotgun ou o powerfull? foda q to receioso em tomar 2 seguidos, atualmente to com 178 aninhos

pra que tanto? jacked, no expander? ????? cara de uma vez por todas, o q todos devem saber, ta ai Ovos, carnes, frango, batata, aveia, banana, peixe, arroz, feijão, queijo, peru, leite; fórmula perfeita!

cara eu já tomei creatina e enquanto tomei cortei café e alcool, seja destilado ou cerveja dizem q café é tipo pra expelir liquído, e a creatina retém, então usando o raciocínio dá pra chegar a uma conclusão e alcool tb, no msm estilo.. putz tava pensando agr fiquei 1 mês sem beber alcool maaaanoooooooo heauheuaheuiah agora não sei se essas idéias são vdds, pq o JACK3D tem estimulantes e creatina, tipo café etc..

quais? cite alguns ai eu estou na 3° semana com JACK3D, com 2 scoops, e cara, puta q pariu negócio é frenético mt pump, força demais, n tem cansaço e os colaterais foram mínimos até agora =) to gostando.. eu como as 16:30 , tomo ele as 17:30 e malho as 18:00

tb to com JACK3D, e pra mim minha pressão tá 10/6 sendo q o normal é 12/8 interessante que nunca medi ants, tenho 17 anos atualmente então pode ser q sempre foi assim.. mas no dia que medi, comi uns tomate com sal e foi pra 11/7.. n acompanho mais pq o aparelho era emprestado e devolvi.. sobre tua dor de cabeça sei não, da um tempo de 1 semana!

sim digoskkt, irei importar dos EUA, ou ###### ou Vitacost..

hum, tenho uma dieta sim, não é das boas e perfeitas, mas sigo uma linha sim a respeito de dieta

Galere deêm uma ajuda pro cara aqui.. pesquisei e pesquisei e não encontrei a resposta, pelo meu biotipo etc.. Atualmente to com 17 anos, 1.84m, 77kgs.. e 1 ano de academia completados agora em março tenho um pouco de gordura na cintura, mas bem pouca, de resto os músculos estão bem aparentes A dúvida é a seguinte, to querendo mandar algum NO2, ou o NO Shotgun ou o Labrada Super Charge.. Só essas 2 opções Mais tenho um certo receio porquê tenho 1 ano apenas de academia, e 17 anos e tal.. Fora isso minha saúde é normal, estômago forte e nada de problemas.. Será que nessa fase compensaria o básico Whey+malto e caseína, e mandar um NO mais para frente? Valeus

Galera deêm uma ajuda Atualmente to com 17 anos, 1.84m, 77kgs.. e 1 ano de academia tenho um pouco de gordura na cintura, mas bem pouca.. A pergunta é, quero tomar o NO2, ou o NO Shotgun ou o Labrada Super Charge? o que vcs axam? Por enquanto fico com whey+malto e caseína ou parto pro NO já? OBS: Dificuldade pra ganhar peso!

Bom galera vou postar aqui como eu era e como estou para vocês avaliarem, Primeiro começei em Março de 2010.. Era gordinho e barrigudo.. Meu obj é crescer pra depois a fase de definição Medidas Peso: 86kgs Altura: 1,84 Biceps esquerdo e direito relaxado: 32,5, direito 33 Biceps forçando: 34,5 Tórax: 97 cm Cintura: 92 cm Coxas: 54cm Panturrilha:39cm Agora depois de 8 meses contando com esse; Biceps esquerdo e direito relaxad; 34 Biceps forçando: 37 direito esquerdo 36,5 Tórax; 102cm Cintura: 88cm Coxas: 52cm Panturrilha: 37 peso 80kg Tava fazendo ABC, segunda quarta e sexta.. Peito/Tríceps, Costa/Bíceps, Ombro e Perna Agora começei ABC tb, Peito/Bíceps, Ombro e Perna, Costa/Tríceps (pirâmide crescente) 12 8 6 Então vão as fotos ai Começo; http://i218.photobucket.com/albums/cc29el/hipertrofia/DSC00124.jpg http://i218.photobucket.com/albums/cc291/peiel/hipertrofia/DSC00077copy.jpg'>http://i218.photobucket.com/albums/cc291/peiel/hipertrofia/DSC00077copy.jpg 2 meses; http://i218.photobucket.com/albums/cc291//hipertrofia/1MES.jpg'>http://i218.photobucket.com/albums/cc291//hipertrofia/1MES.jpg 5° mes; http://i218.photobucket.com/albums/cciertrofia/DSC03079.jpg Agora recentes http://i218.photobucket.com/albums/cc291/pdanie/hipertrofia/DSC03348.jpg'>http://i218.photobucket.com/albums/cc291/pdanie/hipertrofia/DSC03348.jpg http://i218.photobucket.com/albums/cc291/penipertrofia/DSC03362.jpg'>http://i218.photobucket.com/albums/cc291/penipertrofia/DSC03362.jpg http://i218.photobucket.com/albums/cc291/ Bom é isso ae, vamo q vamo, fiquei devendo das pernas pq acabou a bateria, posto depois A simetria no braço esquerdo parece menor pq quebrei ele qndo era pequeno, dai n tenho mta força pra forçar os musculos mas tem 5mm de diferença.. o direito tem 37 o esquerdo 36,5 Opiniões e críticas são bem vindas

Opa galera do com uma dúvida encucada tenho 16 anos, 1,83 e tava com 85kg qndo começei a 2 meses, agora estou com 82.1kg batendo no 81... to meio gordinho sabe, mas um pouco de bíceps legal e tal.. nada de tanque, màas.. queria saber, devo secar ou ganhar mais ? sei lá, se começo a emagrecer agora e depois ganhar massa boa, ou perder agora e ir definindo... o que axam? to sem suplementação, so com uma dieta boa tipo.. depois academia. banana, leite, bolacha integral, atum.. demanha cedo banana, pao integral, leite etc.. n deu mtos ganhos em 2 meses não.. pouca coisa..

- se tem gordura acumulada, crescer com essa gordura e depois perder desse tipo ae.. não muito, é pouquinho e sobre os whey, existem várias marcas, qual é a mais indicada? de malto também. poderia me indicar alguma ?

então to começando aprender e pegar o jeito comprar proteínas e suplementos ou money não é problema, posso comprar numa boa seria até mais fácil né do que tantos alimentos assim ? tipo fiz meu TMB aqui deu 1128,55 ai multiplicado por 1,55 ( 3 a 5 dias por semana de atividades ) deu resultado de 1551 de TMB... isso seria meu consumo de kcal por dia certo ? ah outra dúvida posso tomar whey + malto nos 2 primeiros meses ? Apenas esses 2, sem tipo uma dieta rigorosa?

màs então brother, vi várias dietas da galera ai.. bem por isso tava afim de montar 1 pra mim, mais pô tá osso :| por enqnto sou frango meu , só queria mesmo uma dica pra começar a ter uma base de kcal gasto, tipo o que comer cedo antes da aula, meio dia, ante treino, pós treino, sem suplementação por enquanto..

Boas galera.. tava pesquisando na net e acabei achando o fórum, muito bom, organizado também, pois vi os tópicos màs não respondeu minhas dúvidas ainda, então vou pedir uma ajuda mais detalhada.. É o seguinte, tenho 16 anos, estudante (turno manhã), 1,83cm, 84kg, com 31 de braço (shame)...Bom, começei academia semana passada, três dias por semana, màs faço todos aparelhos todo dia e descanço um.. por ex: Segunda: 10 min esteira, Legpress 3x15 com uns 25kg cada lado, dai vou pra um que vc trabalha os ombros, empurra o joelho apenas pra cima etc.. então vou para o voador, faço 3x15 em todas.. Daí vou para a panturrilha ( de bunda pra cima erguendo pra trás , 3x15 tmbm ), então vou para peito e costas, 3x15 também com umas 3 barras de 5kg.. ai faço um que ergue 2 pesos separados, na mão, de pé ( não sei o nome ;S ), faço abdominais 3x15 e vou embora.. Agora a as dúvidas para vocês me ajudarem... qual dieta me encaixa melhor ? é que fico meio confuso de tanto kcal e calorias e proteína etc etc que estou perdido em relação a isso.. Tô afimzão de fazer uma dieta boa e colar na geladeira e seguir ela sabe a risca, pra ganhar músculos, pois sou meio inxadinho, negócio é indurecer agora tipo as "banha" ... màs to perdidasso Alguém poderia me ajudar a fazer uma dieta legal ai ? Poderia me mandar MP para conversar pelo MSN que seria mais fácil x) ah e outra, mais indicado no começo suplementação ou dieta mesmo ? obrigado galera