ThiagoFerro

nao cicle
poderia escrever aqui vários motivos mas vou citar os 2 mais importantes
- esta com o bf alto
- depois do ciclo sua testo vai cair, você não estará satisfeito com os resultados, e entrará em uma depressão pior.

Sei lá se é meu auge. Nem prestei atenção de quando foi minha melhor fase. Essas duas fotos são de 1 ou 2 meses atrás



3,3 anos de treino
177 de altura
85~86kg
14-15% bf

Medidas não sei. Muito tempo que meus parâmetros de evolução são cargas.

Gordo e retido porque sim. Adoro ser gordinho, minha namorada adora.

treino muito volumoso faz três exercícios para músculo grande e 1 para pequenos, substitua o supino com barra por halteres talvez ajude comigo funcionou, e sobre o músculo não estar crescendo é preciso ver a dieta talvez seja nela seu erro

No final das contas essa tabela não reflete tanto a realidade porque as drogas agem por caminhos diferentes. Isso pode potencializar ou reduzir tanto o anabolismo quanto a androgenicidade.

E hérnia de disco tb.

Os caras carregam as paradas tudo errado, n tão nem ae.

Esse papo de pedreiro musculoso é balela. Claro que existem exceções.....

ORAIS:

Substância(s): Oxandrolona
Duração: 5 a 10 semanas
Dose: Homens 40-100mg/dia, Mulheres 10-30mg/dia
Recomendação: Dose estática ou crescente, nunca decescente
Proteções: Silimarina 200 a 300mg antes e depois, NUNCA durante.
Exemplo(s):

Ex. 1: 1-6 Oxandrolona 60mg/dia, 7-X TPC

Ex. 2: 1-8 Oxandrolona 40-50-60-70-80-80-80-80mg/dia, 9-X TPC

Substância(s): Turinabol
Duração: 4 a 6 semanas
Dose: Homens 30-50mg/dia
Recomendação: Dose estática ou crescente, nunca decescente
Proteções: Silimarina 200 a 300mg antes e depois, NUNCA durante.
Exemplo(s):

Ex. 1: 1-4 Turinabol 40mg/dia, 5-X TPC

Ex. 2: 1-5 Turinabol 30-30-40-40-50mg/dia, 6-X TPC

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STACKS: ( injetável mais um oral )

Recomendação:
Usar éster longo de testo (menos aplicações, melhor controle de e2), Dianabol no início para dar força enquanto a testosterona acumula.

Proteções: Anastrozol (IA), variando de 0,5mg a 1mg dia sim, dia não (DSDN), até todo santo dia (TSD), conforme exames de sangue.

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Substância(s): Testosterona (Enan ou Cipio) + Dianabol (Kick Start - KS)
Duração: 8-10 semanas
Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 40-50mg/dia (Diana)

Exemplo:
1/4 Dianabol 50mg/dia,
1/8 Enantato 400mg/semana,
1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 13-X TPC

Exemplo 2:
1/5 Dianabol 40mg/dia,
1/10 Cipionato 500mg/semana,
1/10 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN, 15-X TPC

Substância(s): Testosterona (Enan ou Cipio) + Oxandrolona (Intra-ciclo OU Ponte até TPC)
Duração: 8-10 semanas
Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 40-100mg/dia (Oxan)

Exemplo:
1/8 Enantato 500mg/semana,
1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN,
7/12 Oxandrolona 60mg/dia,
13-X TPC

Exemplo 2:
1-10 Cipionato 500mg/semana,
1-10 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN,
7-14 Oxandrolona 40-50-60-70-80-80-80-80mg/dia,
15-X TPC

Substância(s): Testosterona (Enan ou Cipio) + Stanozolol ORAL
Duração: 8-10 semanas
Dose: Homens 300-500mg/semana (Testo), 30-50mg/dia (Stano)

Exemplo(s):
Ex. 1:
1/8 Enantato 400mg/semana,
1/8 Stanozolol 30mg/dia,
1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN,
13/X TPC

Ex. 2:
1/8 Enantato 500mg/semana,
3/8 Stanozolol 50mg/dia,
1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN,
13/X TPC

Ex. 3:
1/10 Cipionato 500mg/semana,
4/8 Stanozolol 40mg/dia,
1/8 Anastrozol (IA) 0,5mg DSDN,
15/X TPC

Acho que vou ter que fazer isso mesmo, aumentar a pegada da barra. Porque acho que não conseguiria mesmo fazer o supino com a barra tão longe do peito assim, acho que fica muito fácil, ai não vale a pena rs uaehuaeh

Para fazer a curvatura, eu pego um colchão daqueles que é feito para deitar em cima, faço um rolinho dele e pronto. Não fica alto e mantêm uma curvatura legal.