LucasL01

pois é bobeira minha msm fica sempre tomando remedio,mais n vai acontecer dnvo so vou tomar se eu realmente precisa... mais é meio raro eu pega resfriado ou gripe... vitamina c eu to pegando dos alimentos msm, quantas mg de vit c precisa por dia sera? vlw eu ja estou bem melhor fui treinar hj normalmente...

de certa forma alivia sim na hr do treino

vlw vo fz isso,mais agr ja tomei remedio,vou parar... prejudica o ganho de massa esses remedios? corta efeito da creatina? diminui libido ou testosterona? alguem sabe responde isso?

quase sempre q to com gripe eu tomo isso, menos o do paracetamol 500 mg é pq deu um pouco de febre hein min...

na academia me sinto mais aliviado o problema é que ainda ñ melhorei... vlw amanhan vou ver como vou estar por isso da preocupação kkkkk

vlw mano,normalmente eu saro rapido de gripe mais dessa vez não aff logo quando preciso kkkkk então amanhã nen vou ir treinar msm n!

então eu estou com gripe deis de terça-feira e essa merda n sara, estou indo treinar normalmente e tomando whey,dextrose e creatina poreem eu agora comecei a tomar resfenol que tem 40mg de paracetamol,meleato de clorfeniramina 4 mg e clorifrato de fenilefrina 4mg e tomei mais um remedio de paracetamol 500 mg pq me deu um pouco de febre hj, eu não queria toma tudo isso mais minha mãe diz que é bom rsrsrs e tbm preciso estar bom até domingo... ai eu preciso da ajuda de vcs... devo ou n ir treinar amanhã? devo trabalhar sabado? esses medicamentos abaixam a testosterona ? preciso dela alta até domingo e libido tbm,abaixa alguma delas?vou catabolizar muito?corta efeito da creatina? eu sei que paracetamol é um veneno para o figado,mais é o unico remedio para gripe q tenho. OBS:estou me alimentando normalmente, já pesquisei bastante e n resolvi minha duvida,antes de virem aqui comenta pra pesquisa em vez de me ajudar!

atah vlw pena é o preço mds é bem caro

pow mano tem certeza msm q isso n traz complicações futuras nen agr n ne? n quero fica broxa nen fodendo... sou adolescente tbm!

eu tomo sol mais normal tipo n tenho tempo de ficar 30 minutos no sol pego sol voltando da escola e indo pro trabalho

uns falam 5.000ui outros fala 3.000ui fico pouco tempo no sol e tbm aqui onde moro n faz muito sol isso q é foda

eu pesquisei por isso quero suplementar ela

tenho 16 anos estou pensando em suplementar com Vitamina D3 400UI da farma forma vem com 60 capsulas,sera q compensa? qual a melhor hr de tomar e quantas capsular por dia? OBS:quero suplementar pq n tomo mt sol

e se eu suplementar com Vitamina D3 400UI ?

minha testo esta boa,então n vai fazer efeito nenhum?

pq não vai aumentar a testo?

então pessoal tenho 16 anos posso tomar zma só parar dar uma ajuda?

concordo preferia antes.. mais gosto é gosto!

opa vlw ae mano

opa então blz vlww sobre as repetiçoes e series esta bom?

opa vlw man tipo sobre a divisão seria melhor eu deixar como esta ou fazer assim: A- Costas B- Perna C- Peito D- Bíceps e Tríceps E- Ombro

opa vlw a dica tipo no meu treino de braços é melhor tirar o biceps 21 e colocar o rosca direta?

vlw mano tipo eu to tendo resultados sim

opa vlw mano mais tipo se eu mudar pra ABC2X vou ter q diminuir a quantidade de exercicios ne? pro treino n ficar muito longe ou nd have?

acho q isso vai da pessoa pra pessoa né, mais sei la se eu ve q ta ruim vou mudar eu postei pra sabe se ta ruim ou n oq vc me indica pra melhora?