dan.el
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Ae galera, esse MeltDown, ele tb faz suar MUITO mais que o normal??? pq pelo q li o hydroxy e alguns outros ai faazem suar pra caceteee
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Mas essa dor deveria durar qnto tempo!? Inuyasha... eu sei q nao pode fica abusando do corpo só pq to tomando as coisas! Mas é q eu tava fazendo lá com 25kg... levantando deboa... dai meu amigo ele falo..mano, se pá vc consegue 30....e eu fui na dele... mas ele falo na melhor das intenções... Irei tomar mais cuidado...pegar menos peso, mas fazer até a falha muscular...!
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Pode me recomendar algum veterinário entao!? Craw, mesmto tomando vitaminaC, nao vai ajudar em nada? Nao quero fica sentindo dor a cada exercicio que eu vo fazer =/
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Eae galera, to com dor no braço esquerdo bme no cotovelo, e vo fica sem malha por 1 semana +-...to tomando antiinflamatório... Mas queria saber se vcs conhecem esse joint care,ou qlq outro parecido... https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Joint_Care_Probi%C3%B3tica https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Joint_Extreme_Atlhetica_Evolution tava pensnado nesse por ser mais em conta! aBRAçãoo!
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Eae galera, pelo jeito vo ter q fica sem treinar até domingaooo =/ Li por ai q qndo sentir dor na articulação do cotovelo, é melhor ir ao médico, pois bem, eu fui, e segundo ele nao to com tendinite nem nada. Mas me passou alguns remédios....(q contem 30mg de cafeína) E agora? o que faço!? Continuo com a creatina? talvez eu vá treinar perna amanha, mas só! Estarei de "repouso" até segunda feira! Obs: pq essas coisas só acontecem qndo tamooo feliz?! mó empolgação pra ir pra academia =/
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Crush, primeiro, tome whey+malto no pós.... senao nao adianta muito... e sim, creatina precisa de pausa, 1 mes eu axo... 1 mes on, otro off! Faltei hj no treino e acho que vou faltar amanha por causa do meu cotovelo.... axo q é tendinite! =/ Abraços galera... ;(
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Hj fiz aquele p90x, e vou destacar denovo o jack3d para PUMP, ANIMALLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL muito foda, porém senti uma leve dor na articulação do braço esquerdo! =/ Amanha, acho que vou pra academia apenas fazer um abdominal e um antebraço pra nao ficar parado!!! Creatina eu to tomando junto a: Whey+Malto+glutamina, faz mal não né?! Fud, obrigadão MESMO pelas informações!!! tu tá matando minhas duvidas! AHUOIHAIUAHoiAUH Agora vo fica esse um mes sem tomar nada(só whey+malto), e dps tomar uma creatina pra ver se vai dar mais resultados.... Abração, e vamo que vamo!!!!!!!
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Aproveitando.... Acho que esses shakes ficam mais gostosos qndo tomado com leite DESNATADO, pq com agua fica meio sem gosto, e o leite dexa ele um poco mais consistente!!!!
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Vou usar o medidor do jack3d mesmo! como ti_cwb disse, melhor errar pra mais do que pra menos, e acho que tava errando pra menos =/! Tem problema em eu ficar 1mes e 1semana usando creatina!?(pra terminar o pote de 250gr!!!) E suco, leite conta como água!? fud, em uma das reportagens está escrito, q 3copos de café por dia, durante 3 dias podem fazer com que seja negativado o uso da creatina! Porém eu nem tomo café, só tomo jack3d e como o site disse, uma dose pequena nao vai fazer mal... Abraços
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Estou com jack3d e só sinto uma recuperação + legal, e um pump! mas nada de vontade de treinar, foco igual falam...
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Eae rodts... Entao, isotrexin se vc nao passa protetor solar dps fica manchado(dps some, mas é ruim!) Já ouviu falar do tetrex?! é antibiotico e ajuda a sumir espinhas, elas somem por 1 periodo e dps voltam =/ Agora, pra quem achava que glutamina, creatina, iria dar espinha, não dá!... testei aqui e to bem de boa(e olha que tenho tendencia!)
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mas essas medidas nao sao diferentes?! vo testar!!! fiz sautração com 15g... ou melhor, 3 colheres rasa de cha dividido ao dia..
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To acompanhando cara!!! To triste... o jack3d nao tá dando todo esse estimulo pra mim =/ Só o pump q vc vai começar a sentir ele nervosamente MAUAHAHHAHAHA Vo ficar ae 1 mes sem tomar nada, só no whey, e dps vo toma creatina+no shotgun! Bora fica grande muleke!
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Comer com qualidade eu já too!!! To abusando da comida tb... hahahaha vlw ae galera q tá acompanhando! ti_cw, vo me pesar só no final mesmo! haiouAHIOUAHA eu axo q to pondo poca creatina na colher, pq falta MUITO ainda o.O uma colher de cha com montanha ou sem!? Treino de hj, ombro e perna! Vascularização: normal Pump: continua MUITO FODA! Foco: BEM de leve, mas mto poco mesmo.. Força: estou sentindo a creatina entrando em ação *-* Disposição: legal Recuperação: melhorando... Amanha irei fazer p90x de novo, pq academia vai estar fechada a hora q eu chego!
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Cara, agradeço de coração mesmo, parece q vc é o unico q tá acompanhandooo.... =/ Estarei fazendo isso...vou comer bastante carbo, mas massa acho que se um dia eu parar de fazer academia vai virar td banha né?!(NAO PRETENDO PARAR, mas as vezes nao dá... eu to apaixonado por esse esporte!! )