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soulpower

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  1. soulpower
    Tonzinho, leia bem... ta mais que 2g por kg
  2. soulpower
    Vou começar com esse deft pouco mesmo, irei aumentando degradativamente... para evitar uma possivel homeostase
  3. soulpower
    rsrsrs geralmente como assim. Mas agora é pesado e calculado. Irei acreacentar multivitaminico em meu dia adia...
  4. soulpower
    Olá pessoal, sou um ex obeso, tenho 85kg - 14% BF - 1.69 altura e tenho 21anos! Estou treinando 5 a 6x por semana, e fazendo EC Inicio essa semana a seguinte dieta abaixo. Gostaria da opinião de vocês quanto a dieta, termos de macros, kcal/dia
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