trixxmay

Leandro, Após eu ter calculado o TMB de acordo com meu peso e ter separado tudo certinho a quantidade de proteina, carbo, gordura. Tenho uma dúvida quanto a o que comer, por exemplo o que comer como fonte de proteína, eu sei que a carne, frango, atum, são ricos. É só eu usar aquela tabela nutricional dos alimentos do site e ir montando e calculando a quantidade que preciso? tipo, exemplo, ao invés de escolher uma banana, posso colocar uma maça, o importante é que eu siga a tabela nutricional e sua quantidade certa?? Uma sugestão, seria legal para todos aqui do fórum se você informasse a sua dieta completa ( O que você come durante 1 dia de treino ), pois sabemos que você é expert no assunto e se vicemos o que você come, seria interessante. Obrigado.

Olá, estou tentando melhorar minha alimentação. Treino a mais de 4 anos. Ultimamente minha alimentação é o seguinte: - Ao acordar como pão integral com atum e requeijão - no almoço, arroz feijão, batata doce, carne ou frango. - no meio da tarde, como o pão integral com atum e requeijão novamente. - vou para o treino as 19:00, ao retornar como no jantar. - e antes de dormir preparo um omelete com 6 claras de ovos e em seguida tomo albumina. Por favor, dê a opinião de vocês, eu sei que não está lá essas coisas. Mas está certo eu comer o omelete protéico e tomar mais a albumina antes de dormir? Obrigado.

Mas, com uma boa dieta e suplementação, ciclando somente com Dianabol teria resultado algum??? msm não mandando testo ???

Galera o seguinte, não é meu primeiro ciclo, comprei Dianabol 10mg da GC, 250 cápsulas!!! de um amigo que já compro a um tempo outros ae's, de confiança!! vê o que vocês acham desse dianabol: https://www.4shared.com/file/83430361/4cdd92d2/PIMG0011.html pretendo tomar 6 cápsulas/dia durante 5 ou 6 semanas!! qual o tempo de uma cápsula pra outra q devo tomar?? de 3 em 3 horas??? Pretendo ciclar somente com Dianabol sem testo, li na net , q não reduz a líbido!!! Aguardo respostas Vlw!

EU TENHO SOPRO NO CORAÇÃO TAMBÉM. JÁ FIZ 2 CICLOS DE DECA E DURA!!! SEM EFEITOS COLATERAIS. TENHO 22 ANOS E VIVO TRANQUILO EM QUESTÃO DE SOPRO, NUM PASSA DE UM DEFEITO NO CORAÇÃO MESMO. PELO MENOS COM DECA E DURA , NUM VAI TI DAR ND!!! DEPENDE DE CADA UM TAMBEM!!!

já ciclei 12 DECA E 6 DURA... GANHEI POUCO PESO.. DEPOIS DE 3 MESES CICLEI NOVAMENTE AS MSM SUBSTANCIA, COM DOSAGENS MAIORES: 8 SEMANAS --- 24 DECA E 16 DURA.. ESTOU NA 6ª SEMANA E GANHEI SOMENTE 2,5KG.. DEVIDO MEU ORGANISMO, ACABOU SE ACOSTUMANDO COM AS MSM SUBSTANCIAS, E NUM DERAM QUASE ND DE RESULTADO COM ESSE 2º CICLO. TO PENSANDO EM MANDAR 2 CARTELA DE HEMOGENIM NESSAS ULTIMAS SEMANAS Q FALTAM PRA MIM TERMINAR O CICLO, O QUE VOCÊS ACHAM??

NAO CARA V6 NUM INTENDERAM.. SEGUINTE, MINHA DECA EH A BUJÃO...UM BUJAO DE 10ML OU SEJA CADA ML POSSUI 200MG QUE SERIA EQUIVALENTE A 4 AMPOLAS DAS NACIONAIS. TO APLICANDO DE DECA 1 ML P/S (200MG = 4 AMPOLAS DAS NACIONAIS DE 50MG) E A DURA TOH APLICANDO 2 AMPOLAS DE DURA, OU SEJA, 500MG EM 1 SÓ DIA DA SEMANA. EH ESSE MEU CICLO!!

errei, cada 250mg de DURA é equivalente a 1ml! as duras e as deca, direto do lab, e eh sim original!!

1.68 alt 64 kg 22 anos depois do 1º ciclo (tomei 12 deca e 6 dura: baixa dosagem) esperei 3 meses e comecei esse 2º ...

2º ciclo: 1ª deca ( 2ml/400mg ) - dura (1ml/500mg) 2ª deca ( 2ml/400mg ) - dura (1ml/500mg) 3ª deca ( 1ml/200mg ) - dura (1ml/500mg) 4ª deca ( 1ml/200mg ) - dura (1ml/500mg) 5ª deca ( 1ml/200mg ) - dura (1ml/500mg) 6ª deca ( 1ml/200mg ) - dura (1ml/500mg) 7ª deca ( 1ml/200mg ) - dura (1ml/500mg) 8ª deca ( 1ml/200mg ) - dura (1ml/500mg) estou na 4ª semana, ganhei 2,5 kg ... muito pouco, bastante força. o que vocês acham q acontece? detalhe: no meu 1º ciclo foi com essas msm substancias!! um amigo , disse q por eu ja ter ciclado deca e dura, meu corpo acabou se acostumando e talvez eu num ganhe muita coisa!!! e estou me alimentando bem, com carne, macarrão, batata, proteina,,... comendo de 3 em 3 hrs...e suplementando com whey e malto. o treino tbm ta bom, mudei ele, ta pesado!! acaba desanimando um pouco!! opnem por favor!!!

peguei com um amigo meu q pega com um kra q do laboratório!! bom, + economizei msm assim, se eu fosse comprar por ampola unitária, ia sair bem + q 300 conto... pois subiu o valor da ampola de deca entre 20 a 25 conto!!! sendo q antes era 15!!

paguei 300 conto no fracos de deca de 10ml/100mg da gc company!! e quase 200 conto só de dura!! a deca por ampola está muito caro, cerca de 20 a 25 conto!! aumentou, coisa q eu pagava 15 em cada ampola!! ai tive q compra a deca bujão!

concordo com vc, cada corpo eh um corpo,, até pa tomar um simples remédio pode dá alguma reação em alguem!! entaum, por enquanto gastei R$ 500 na deca e dura,, acredito q vo gastar no total de uns 650!! vlwS!

vlw douglass!! seguinte, 1ª terça(2ml DECA) + sexta(2 ampolas de DURA) 2ª terça(2ml DECA) + sexta(2 ampolas de DURA) 3ª terça(2ml DECA) + sexta(2 ampolas de DURA) 4ª terça(2ml DECA) + sexta(2 ampolas de DURA) 5ª terça(2ml DECA) + sexta(2 ampolas de DURA) 6ª terça(1 ampola DURA) + sexta(1 ampola DURA) 7ª terça(1 ampola DURA) + sexta(1 ampola DURA) 8ª terça(1 ampola DURA) + sexta(1 ampola DURA) O QUE ACHAM?? HÁ ALGUM PROBLEMA DE EU MANDAR 2 ML DE DECA EM UM DIA NA SEMANA??

oh kra vlw , foi de grande ajuda! toh querendo aplicar 1ml na seringa em uma única aplicação, ou seja, 1 ml por semana durante 8!! (é lógico durateston envolvido) vc acha que pode aplica essa dosagem em uma única aplicação?? vlws