Jequeves
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Jequeves recebeu reputação de Vagner Lima em Malhar De 14 Em 14 Dias, Funciona?!
Eai vagner lima, tbm trabalho embarcado, porém minha escala é 28x28...
a bordo sempre faço treinos com peso do corpo, uso algumas redes como barra fixa, manilhas uso pra agacho sumo, rdl, algumas manilhas menores pra treinar Biceps e ombros, a bordo o que não falta é ferro, só usar sua imaginaçao...
por ser 14x14 imagino que seja plataforma, bom que não balança tanto kkkk
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Jequeves recebeu reputação de Vagner Lima em Malhar De 14 Em 14 Dias, Funciona?!
14 dias é a menor escala, já trabalhei em navios onde a escala era 6x1, seis meses no mar e um de folga kkkk
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Jequeves recebeu reputação de MonsterFreak em Malhar De 14 Em 14 Dias, Funciona?!
Eai vagner lima, tbm trabalho embarcado, porém minha escala é 28x28...
a bordo sempre faço treinos com peso do corpo, uso algumas redes como barra fixa, manilhas uso pra agacho sumo, rdl, algumas manilhas menores pra treinar Biceps e ombros, a bordo o que não falta é ferro, só usar sua imaginaçao...
por ser 14x14 imagino que seja plataforma, bom que não balança tanto kkkk
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Jequeves recebeu reputação de DonJon em [Falta de Pesquisa]Secar Gordura Abdominal: Não Consigo!
acho que HIIT seria uma boa, não?
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Jequeves recebeu reputação de BicepsDeOleo em [Falta de Pesquisa]Qual Suplemento Que Substitui Este Aqui No Meu Caso
a única creatina que não me deixa inchado é a universal... Das outras todas eu fico parecendo um balão de água kkkkk