Júnior Carvalho

nao estao sendo no parque, estou na bike da academia, tem chovido aquii esses dias.. ta tenso, ele é bem mais forte, da todos colaterais, deu em um amigo meu e em mim tbm esta tando, só que menos intenso. sim, eu liguei e entregaram em casa, hahahaha até hj esta tudo em ordem, dieta seguida a risca e o treino mais aerobico sem falta! amanha aumento a dose para a mais forte, tomara que nao de mto tremedeira, rs

evolução lgl thiagao, sei como é foda treinar, estudar, trabalhar e fazer dieta. mas tamo junto.. Seguindo...

o meu é o pulmonil, thiago.. qual é o seu? até agr a dieta foi perfeita, estou resistindo firme aos doces, rs hj deu bastante tremedeira, foi foda comer, rs meu corpo esta td dolorido creio que por causa dos aerobicos, ta foda ficar em pé as pernas doem mto, ainda mais depois do treino de pernasontem..

hoje, primeiro dia da dieta e do clenbuterol. a dieta foi perfeita, e o clenbuterol nao teve mto colateral, deu pouca tremedeira, leve dor de cabeça e pouca aceleraçao no coraçao.. hoje treinei costas e biceps, rendeu mto o treino, fiz tbm meia hora de bike, cheguei moido em casa. ansioso pra ver os resultados, rs

Objetivo: chegar aos 10% para ter melhor resultado quando começar meu ciclo (ainda não tenho certeza do que irei ultilizar) Peso: 68Kg peso Gordo:15Kg Peso Magro:63kg Peso Magro Desejado 61,2 Peso à Perder: 6,8 BF Atual: 22% BF Desejado: 10% VMR: 1645,6 Kcal Semanal: 10500 Divisão Diaria: Seg/Qua/Sex 1500Kcal Ter/Qui/Sáb 1300Kcal Dom 2100Kcal Dieta: Seg/Qua/Sex 1° Ref: 200ml Leite Desnatado Batido com 100g aveia 2° Ref: 200g Arroz integral, 100g Feijão, 200g Frango 3° Ref: 200g Ovo Cozido 4° Ref: 200g Arroz integral, 100g Feijão, 200g Frango Ter/Qui/Sáb Sem Feijão Dom Dobra a Ref 2° e a 4° Obs: Estarei fazendo uso de um multvitamino e Clembuterol Usarei o Clembuterol Assim: 1º dia 40mcg/dia 2º dia 60mcg/dia 3º dia 80mcg/dia 4º dia 100mcg/dia 5º dia 120mcg/dia 6º dia 120mcg/dia 7º dia 120mcg/dia 8º dia 120mcg/dia 9º dia 120mcg/dia 10º dia 120mcg/dia 11º dia 120mcg/dia 12º dia 120mcg/dia 13º dia 120mcg/dia 14º dia 120mcg/dia 15º dia 120mcg/dia Treino: Basico ABC (Peito/Triceps, Perna/Ombro, Costas/Biceps) com alguns Drops e alguns Bi-Set, pant, Abd e AntiBraço DSDN, Aerobico todos dias cerca de uns 10km de Corrida No parque Inicio dia 14/01/14 Término 29/01/14 Depois desta data começarei um Bulk limpo Postarei Fotos Comparativas quando Terminar!