Caio Gustavo
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Caio Gustavo deu reputação a Cavernoso Frango em [Fora do Modelo] Duvida Na Refeição Pré Treino
antes da luta come normal, e manda dextrose + bcaa apos a luta e vá malhar
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Caio Gustavo recebeu reputação de slashttr em [Falta de Pesquisa]Duvida Em Relação A Os Seguintes Suplementos
Albumina vc manda antes de dormir , e dependendo até na hora de acordar , devido a absorção lenta . Malto vc usa pós treino para a recuperação ser mais rápida ( tem gnt q usa pré treino para dar um gás no treino , mas ai vai de qem quiser , eu não uso pq como bem no pré treino ai n preciso)
E o hipercalorico não faço minima ideia , procura no google que vc acha man, mas se eu não me engano seria antes do treino e antes de dormir tambem , mas n é certeza da uma procurada no google que vc acha melhor.
Blzzz precisando tamo ae !
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Caio Gustavo deu reputação a EliasJr11 em Ajuda No Treino Fst-7
Peito-Triceps-Deltóide
Dorsal-Biceps
Pernas
E coloca o fst-7 em qualquer isolador.