Henrique F Simmer

HAIRTONNETO coloquei os ovos para cozinhar e fui fazer o calculo que você falou, acho que fiz certo. Já joguei os ovos e albumina só pra constar =), Ta aew... 6:00 = 32g proteina do carnivoro + 36g proteina dos 6 ovos + 37g proteina do peito de frango (150g de peito) Carboidratos = 6g 8:00 = 100g de batata doce = 24g de carboidrato. 9:30 = 24g de proteina do whey e as 6 bcaa juntando pré e pós 12-6-6. Carboidrato = 3g 12:00 = usei a info de tras do pacote do macarrão integral = 60g Carboidrato e 11 de proteina + 18g proteínas da sardinha. 15:00 = 12g proteína da albumina + 36g do peito (mesma porção das 6:00). 17:30 = 30g de Carboidratos do pão integral (3 fatias) + 20g de proteína da ricota. 20:30 = 30g de Carboidratos do pão integral (3 fatias) + 20g de proteína da ricota. 23:30 = 36g de proteínas dos ovos + 12g proteína da albumina + 37g de proteína do frango(150g) + multivitaminico. peguei os dados da batata, peito de frango e ovos da internet, restante olhei atras dos pacotes dos produtos. Somei tudo e deu um total de 331g de proteínas e 153g de carboidratos. Acredito que calculei coerentemente. 2 aplicação de stano ainda ta tranquila, doendo menos que o glúteo que apliquei o Enantato ontem.

Relatar rapidinho aqui por que fiz mudanças na dieta e quero saber se foi inteligente o que mudei. Vou passar a dieta completa como ta agora. 6:00 = Carvinor + 6 Ovos sem gema + 2 Pedaços grandes de peito de frango grelhado (antes não tinha ovos nesse horário, minha chefe mandou adicionar) 8:00 = Batata Doce puro com bastante água (mudei das 7:30 para 8:00 para o intervalo ficar maior) 9:30 = horário que saiu do treino (3 BCAA + Whey) OBS: 3 BCAA antes do treino também. 12:00 = Macarrão integral com 1 lata de sardinha 15:00 = albumina + 2 pedaços de frango ( adicionei frango para me sustentar mais, ontem senti muita fome com apenas albumina) 17:30 = Ricota com pão integral (antes do trampo) 20:30 = Ricota com pão integral (durante o trampo) 23:30 = 6 ovos sem gema + albumina + 2 pedaços de frango + multivitamínico Acredito que melhorou bastante a dieta e o custo também =( outra coisa, to sentindo muuuuita sede, to ingerindo muita água e mesmo assim sinto sede toda hora, isso é colateral? é da dieta? o que pode ser isso? Aplicação de stano hoje foi normal, dei uma leve tremida na perna na hora que a agulha entrou mas não to sentindo dor e nem voltou sangue, apliquei no glúteo esquerdo por que ontem mandei enantato no direito e ta uma leve dor, bem leve mesmo. Abraços e bora crescer!

Lucas Fernandes_64079 Vlw por estar acompanhando, isso da motivação extra! HAIRTONNETO Rapais coloquei o máximo de proteína que consigo e carboidrato apenas 1 hora antes do treino as 17:30 e 20:30 por que a academia ta lotando e preciso ter energia a noite se não to ferrado. pão e macarrão to usando integral para pega umas fibras e alguma proteína extra também, objetivo principal é perder gordura o que eu ganhar de massa é lucro. não sei a quantidade de proteínas nem carboidratos certinho que to ingerindo mas vou tentar calcular mais ou menos. agora relatando o restante do dia: Foi tranquilo ficar na dieta, só passei perrengue de fome das 15:00 ás 17:30 e das 17:30 as 20:30 resto foi de boa. A aplicação do enantato começou a dar uma leve dorzinha, mas tranquilaço, ando pra caramba a noite toda na academia inevitável sentir dor. Vou estar sempre relatando após chegar do trampo 22:20 ~ 22:40 por aew... bora crescer!

Cássio Ramos Vlw por liberar! já vii que fiz cagada na dieta do horário de 15:00, agora 17:30 comi o pão com ricota com muita vontade, fome tava forte e olha que detesto ricota. Quanto a aplicação to sem nenhuma dor até agora, vou indo pro trampo. Amanha é dia de supermercado se alguém tiver alguma dica....

Bom pessoal vou ir direto para as informações sem enrolação: Idade: 21 anos. Peso: 85 quilos. Medidas: Vou tirar hoje na academia e estarei postando amanha. Ciclo: 2 Ciclo, o primeiro foi 8 semanas de dura x stano feito no final de 2012 e concluído em 2013. Dieta: 6 Horas = Carnivor + Frango, 7:30 = Batata Doce + 5 Claras de ovos, 9:30 = BCAA + Whey, 12:00 Macarrão integral com 1 Lata de sardinha, 15:00 = Albumina + Fruta (banana maçã sei lá o que tiver na hora), 17:30 = Ricota + Pão integral, 20:30 = Repito a ricota + pão integral, 23:30 Albumina + Multivitamínico de A a Z e depois é só dormir =) OBS: Gostaria de explicar que o motivo dessa batata doce as 7:30 é por que preciso malhar as 8:30, afinal o cara que ta realizando as aplicações malha neste horário e coloquei este carboidrato 1 hora antes do treino justamente para ser aproveitando durante, outra observação é que antecipei a ricota com pão integral das 18:00 para as 17:30 por que trabalho numa academia das 18:00 as 22:00 e iria ficar fudido comer as 18:00, de resto acho que ta tudo certo. Suplementação: Whey = Gold Standart, BCAA = Opitimum, Albumina = Naturovos Multivitamínico = Lavitan A-Z TPC: Tamoxifeno e Tribulus. Treino: Seg = Peito, Ter: Costas, Quar: Biceps e Triceps, Quin: Ombro e trapézio, Sex: Perna, Sab: Biceps e Triceps. Meu ciclo tem como base Stanozolol x Enantato e pretendo finaliza-lo em 10 semanas, meu Stano é da RWR e o Enantato é da USP Labs, aplicação do Stanozolol vai ser o traducional Dia Sim, Dia Não e o Enantato vou estar jogando terça e sexta feira para aproveitar bem a vida das drogas no meu organismo. Objetivo: Perder gordura e ganhar qualidade muscular. escolhi esse ciclo por que acompanhei os resultados de um colega meu que fez igual e putz a qualidade do shape dele melhorou muito, só que ele usou Landerlan então acho que da para obter resultados melhores ainda. Bom agora que já passei todas as informações e bla bla bla bora ao relato da aplicação em si: Ontem dia 06/01/2014 Joguei o 1Ml do Stanozolol no Glúteo esquerdo e não doeu absolutamente nada, hoje ta uma dorzinha minima no local insignificante mesmo, sem inchaço ou vermelhidão no local, vale destacar que não voltou sangue, aplicação foi praticamente pós-treino já pras 9:30 9:40 por ae. 1 Aplicação do Enantato foi hoje 07/01/2014: no mesmo horário pós treino lá pras 9:30 9:40 eu estava meio tenso por que foi a primeira vez que joguei Enantato, sei lá bateu um medo, mas foi super tranquilo, totalmente indolor, porém voltou um pouquinho de sangue coisa de 1 gota e meia, apliquei no Gluteo direito. Amanha vou estar relatando a 2ª aplicação de stano, espero que tenha alguém acompanhando, jogarei no glúteo esquerdo. Vou colocar aqui as fotos do Antes: Tiradas dia 06/01/2014 <-- dia da primeira aplicação. E uma foto da autenticidade do Stanozolol. 1º SEMANA Foto Frente: http://www.brimg.com/uploads/_9e003b4e96ee13a4f6df5ce0f81abf18.jpg Foto Costas: http://www.brimg.com/uploads/_287151c4c2c461f75c89602589021cd4.jpg Foto Lado: http://www.brimg.com/uploads/_357ed20f11f5dfe3eb9de78df371486b.jpg Foto Autenticidade: https://imageshack.com/i/09l0c5j 4º SEMANA Foto Frente: http://www.brimg.com/uploads/_1656350_504598162990693_325525769_n.jpg Foto Costas:http://www.brimg.com/uploads/_10748_504598199657356_843790652_n.jpg Foto Lado: http://www.brimg.com/uploads/_1621664_504598076324035_1158414275_n.jpg 6º SEMANA Foto Frente: http://www.brimg.com/uploads/_frente_2.jpg Foto Frente 2: http://www.brimg.com/uploads/_frente_3_1.jpg Foto Costas: http://www.brimg.com/uploads/_costas_2.jpg Foto Lado: http://www.brimg.com/uploads/_lado.jpg +4 semanas BORAAAA!!!! Abraços e até amanha.

Boa Tarde pessoal, estou iniciando hoje este ciclo e vou estar relatando aqui todas as experiências. Esta é a segunda vez que tenho contato com anabolizantes, no começo de 2013 joguei 8 semanas de Dura x Stano porém em junho sofri um acidente de carro onde fiquei de molho até setembro quando retornei minha rotina de academia sem nenhuma qualidade muscular, sem mais delongas lá vai as informações. Stanozolol RWR: DSDN e Enantato nas Terças e Sextas, que vai totalizar 40ml de Stano e 20ml de Enantato. Treino: Segunda: peito, Terça: Costas, Quarta: Biceps e Triceps Quinta: Ombro, Sexta: Perna, Sábado: Biceps e Triceps. Suplementação: Whey Gold Standart, BCAA Opitimum 3 antes 3 depois, Carnivor ao acordar, Albumina antes de dormir e Lavitan antes de dormir também. Dieta: Macarrão integral, ricota, pão integral, Sardinha, Peito de frango, ovos, batata doce, banana e cereais (aveia, amendoim etc) <-- ta caro manter isso, não sei se vou conseguir manter a risca os 2 meses e 2 semanas do ciclo. relatando o dia: acordei 8 horas comi pão integral com ricota e bebi o carnivor, fui treinar as 9 horas onde mandei os 3 bcaa antes e depois, + whey pós treino. O treino rendeu bem estava animado por ser o grande dia do inicio do ciclo kkk, fui para casa onde meu colega de trabalho aplicou 1ml de Stano, aplicação sem dor nenhuma e até agora 13:00 nada de dor. A aplicação foi feita no glúteo esquerdo. Vou enviar agora as fotos de como estou, tirei agorinha, OBS: não contraí nenhum músculo 100% relaxado. também tirei uma scan do site da RWR provando a autenticidade do produto. Comprovante de autenticidade Costas Frente Lado Desde já obrigado e fico no aguardo de conselhos e que acompanhem. Vou passar a relatar sempre a noite, relatei hoje na parte da tarde por ser o primeiro dia.