Lucas Baião

E ai Galera , Vou começar aqui um Relato do Famoso OxyElite New Formula Free DMAA, Veteranos da Família OxyElite , falam que essa Nova Versão é Fraca , por isso vou fazer minha parte , e espero que vocês gostem e tirem muitas duvidas sobre o OEP e que eu obtenha grandes resultados ! Peso: 90 quilos Meta: 75 a 78 quilos Altura: 1.75 BF: Fico Devendo Complicações Pessoais: Problema no Joelho e Ansiedade que induz a comer sem parar , por isso a escolha do New Formula , pois ajuda no controle da fome . Treino : 30 minutos Airobico + Treino em Jejum ! Treino = Basico mais Intenso Dieta: Manhã : Depois do Treino , Pão Integral + Banana + Suco 10:00 : FRUTA Almoço : Frango Grelhado ou Peixe conzido + Arroz Integral + Feijão + Salada OBS: Agua só depois de 1 hora 17:00 : FRUTA Jantar: Pão Integral + Ricota + Suco Mais tarde : Fruta 9:00 = Melatonina para dormir Dia 11/12 5:30 = Comprimido OxyElite 6:00 : 30 minutos Esteira , andando mais rápido , sem forçar o Joelho 6:30 = Treino , Peito + Tríceps , Basico Intenso OBS : Na esteira Suei demais sem parar , coração acelerou um pouco sem Efeitos Colaterais Depois do Treino Café da manhã