edercs

Olá, Estou com uma dúvida sobre meu treinamento... Sou iniciante, tenho 8 meses de treino, estou tentando seguir a risca as instruções do treinador Meu treino mudou e dessa vez o treinador me passou um treino com dropset, da seguinte maneira... Para todos os grupos musculares é o mesmo procedimento... Por exemplo, digamos que vou treinar bíceps com rosca scott, então seria tipo assim... 1° com 15 kg 7 repetições, 2° 13 kg 7 repetições, 3° 11 kg 7 repetições essa seria a primeira séria, daí descanso e repito a série mais duas vezes ou seja, são 3 séries dessa maneira. Por acaso, pedindo orientação para outro treinador sobre como executar um exercício ele me questionou sobre o treino, disse que esse treino não seria indicado para mim já que sou iniciante, disse que um treino como esse para mim, não cumpriria com meu objetivo, que é ganho de massa. Sei que muitos aqui tem experiência e com certeza muitos tem formação nessa área. Então gostaria que alguém pudesse dar uma opnião sobre isso para que eu pudesse conversar a respeito com o treinador que montou o treino. Desde já, obrigado.