allancosta

fellas prestem muita atenção,, n vou ficar repetindo isso o tempo todo,, vc n cresce comendo limpo,, q diabos eh isso? comer limpo? Vc cresce comendo muita COMIDAAAA,, COMIDA DE VERDADE,, olhe para fellas como o philsulina,, vc acha q ele come limpo? lol lol e mais lol,, nós crescemos comendo tudo q seja saboroso,, pizza, sorvete, subs, qualquer coisa! Quando vc está com hormônios legítimos, vc ira queimar gordura e crescer ao mesmo tempo,, é assim q os fellas 250lb 8% fazem allancosta Approved

hueajueahueahuea achei aqui. Agora virei zyzzete

MP now ou fake

mas no estilo do shape do zyzz ja acredito q as mulheres gostam mais do q os gays. Homens e gays se impressionam mais com caras grandes, tudo bem q o zyzz era bi ou homo, mas eh excessão

justamente o q eu falei lol

Achar q tao falando de vc o tempo todo eh baixa autoestima

Academia n atrapalha em nada pra mim. Saio sempre, bebo e n me atrapalha, so saber adequar a dieta nesses dias

4 anos de treino pesado + dieta boa e descanso da pra pegar natural

So quem me olha sao as mulheres e os gays

eles treinam pra impressionar os homens, cada um com seu gosto

isso ae mano, negócio eh treinar pra ficar gostoso, da bola pra esses recalcados ai n, metidos a BB rardicori

ele diz q as máquinas são boas para sair da estagnação

n sou fã do zyzz, mas qual o problema de um cara treinar pra pegar mulher? Ta fazendo mal pra alguém? Ta cometendo algum crime?

Se n ta perdendo peso diminui 500kcal e mantém a ingestão de prot em 3g/kg e gordura em 1g/kg, o resto de carbo