Nathan2604
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Nathan2604 recebeu reputação de Victor Amorim em Remada Curvada E T Cavalinho
Até eu melhorar, vou fazer Fixa, curvada(ou cavalinho) e kroc row então.
e depois, Terra, fixa e curvada.
Ta certo ?
Vlw, vlw
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Nathan2604 recebeu reputação de Wanessa963 em Evolução ....
Usava whey + malto. Agora to na Massa e creatina.
Dieta começando certinho agora BULK.
Nesse tempo ai era só alimentação balanceada, tentando come bastante ;
vlw
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Nathan2604 deu reputação a Filipe Gama em Duvida
acho que a dúvida de "problema em não tomar whey" já foi sanada, então vou falar da Dextrose. Se você quiser, eu acho legal tomar pós líquido ( no seu caso dextrose) e 60min depois um pós sólido. Socando proteína na alimentação.