Pedro Nobre

Brigado aí por tudo hein, galera! É sempre bom ver a opinião de quem malha também! Sobre a minha força eu to conseguindo aumentar os pesos gradativamente. Sobe o aeróbico, no primeiro mês eu fazia todo dia 35 min de transport, já a partir da 5ª semana eu comecei a fazer caminhadas em jejum de 45 min. Eu vou fazer o teste.. vou tomar um tempo com dextrose e um tempo sem e aí eu aviso se mudou algo ou se mexeu na perda de peso! Muito obrigado a todos!

Eu nunca calculei meus gastos diários porque eu gosto de variar nos alimentos pra não ficar algo enjoativo, mas eu perco em média 1.2 kg por semana. Fechei a 7 semana na terça e perdi 9 kg até agora. Baseado no que você disse eu poderia então sim, tomar a aveia junto com o whey ou não é necessário? Só queria por algum carboidrato pra dentro porque não sei se estaria jogando dinheiro fora tomando só whey no pós. E muito obrigado a todos que tão respondendo o tópico. Sei que cada um tem um jeito de se alimentar e se suplementar e cada caso tem seus prós e contras.

Era aí que eu queria chegar. Mas eu uso a quantidade recomendada mesmo ou menos? E posso usar aveia em vez de malto/dextrose?

Eu compraria, sem dúvidas! A caseína da ON aqui tá por volta de 180~190, né? Vou viajar pros EUA em julho e pretendo trazer uns 8KG de whey e se der mais proteínas haha

É o primeiro tópico que eu crio aqui e já pesquisei bastante sobre o tema mas não achei nada para a minha situação específica. Enfim.. Eu to na luta pra emagrecer e faço uma dieta hipocalórica. Treino de segunda a sábado e meu pós-treino é só Whey Protein, mas eu vi e ouvi de muitas pessoas que eu deveria tomar com malto/dextrose pois se tomasse só com o whey meu corpo acabaria transformando o whey em fonte de energia e seria jogado dinheiro fora, correto? A minha dúvida é a seguinte: Vale a pena, mesmo fazendo uma dieta hipocalórica, botar dextrose/malto no pós-treino? Ou então posso usar a aveia? Se sim, qual a quantidade? É que tenho receio de começar a ingerir o carboidrato no pós-treino e não perder tanto peso. Valeu, galera!

Eu tive essa mesma dúvida e entrei em contato com eles pelo chat lá. Eles tem dois espaços pra você por o endereço e eu tava em dúvida porque a minha rua não cabia no primeiro espaço. Eles me disseram pra colocar o que der no primeiro e continuar normalmente no segundo. Não sei se é essa a sua situação, mas espero ter ajudado!

Boa tarde! Eu to pesquisando muito sobre wheys e achei muito bom o de vocês, não só pelo preço mas também pelas 27g de proteína por porção (foi o unico que se igualou ao Solaris). Mas eu to na duvida agora porque é sem sabor né, e como eu quero comprar o isolado não sei se vale a pena misturar com alguma coisa por causa do carboidrato. Me da uma luz? O gosto é muito ruim? haha Obrigado!