BrunoMarcondes

"comecei a sentir uma pressão muito forte no meu rosto, e minhas orelhas começaram a esquentar absurdamente, ficando mais vermelhas que um pimentão." Mano, verificou sua pressão se ela estava alta?

Mano, me dá uma ajuda aqui https://www.hipertrofia.org/forum/topic/214545-aos-grandes-mestres-avaliem-minha-situação/#comment-2864331

Poxa, eu já engordo por sentir a comida kkkkk Caraca moleque, tem que comer muitoooooo.

é um bulking sujo? Me sugeriram um bulking limpo, mas não sei lorotas desse mundo. tudo é novo. =/

Acompanhando. Mano, poderia me passar sua dieta?

Fala mano, acompanhando seu progresso. Boa sorte.

Mano pode me passar seu planejamento de dieta e seus exercicios ? Parabéns pela evolução !

Pode me passar tua dieta e a rotina tua?

Mano passo pelo mesmo problema gostaria de saber uma solução.

Qual sua dieta?

Night, você acha que devo perder bf pra depois malhar ou pegar musculos e depois secar?

Então, é gostaria de saber sobre a tal da gine, você acham que tenho isso?

Obg galera

Boa noite, tenho 16 ~ 17 anos , sempre fui gordo e resolvi esse ano fazer a diferença. Tenho 1,74 e 69k há 2 meses faço a academia e não senti tanta diferença no peitoral, tipo se eu tocar consigo senti o musculo perfeito do peitoral mas visivelmente não, creio que seja gordura pela fato de sempre ser gordo! Analisem as fotos ai e tentam me dar uma solução, pfv =x Primeira foto: Segunda foto, lateral: Terceira foto: Quarta foto: Quinta foto: Obg

Parabéns