SteinerJoker

Esses dias ouvi uma conversa de dois caras na academia, não tinham cara de serem iniciantes e a conversa foi: "Porra mano, o cara lá compro Whey Protein, pra que merda serve isso?" (desprezando a suplemento) e o outro cara responde: "Ah mano sei lá, é proteína né deve fazer bem" daí o primeiro cara diz: "Sai fora, só to tomando minha albumina, mais barato e melhor que Whey" AHUAHAUHAUAHUAH só olhei pro meu parceiro de treino e comecei a rachar o bico

Opa, vou acompanhar ctz! Mas diga aí brother, da foto 1 pra foto 2 foi quanto tempo? abçs

Influência forte do meu amigo e do meu pai, que insistiram tanto que eu entrei. Nos primeiros meses foi um lixo completo, eu não sabia de nada e fazia tudo errado, mais pra frente eu aprendi mais coisas e daí que começou a surgir os resultados e a paixão por musculação.

Não, se tomar nas proporções certas não pega nada.

Tem muita gente querendo chegar no seu shape irmão, não desanima não, ainda tá maneiro! A inspiração tem que vir de você, você olhar pra você mesmo e dizer "EU quero, e vou atrás" É a minha principal fonte de inspiração. Abração!

Faça isso mesmo cara. Mas antes dá uma pesquisada legal no fórum! Também era igual a você, porém tinha 102kg e hoje peso 77kg, muito treino, dedicação e acima de tudo FOCO! Hoje sou completamente reeducado, em termos de alimentação, faz meses que não sei o que é besteiras, mc donalds e afins, tenho uma meta forte e sigo ela todos os dias, força pra tu moleque.