Remy
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Remy deu reputação a SlimShady em [Falta de Pesquisa]Creatina Vai Me Deixar Gordo?
Nao, sua dieta que vai
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Remy deu reputação a JorgeWhey em [Falta de Pesquisa]Alguém Recomenda Esta Marca?
ela só é a maior patrocinadora de um dos maiores blogs relacionados a musculação do Brasil.
falar mais oque?.....
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Remy deu reputação a Glauber19 em Dicas De Como Uasr O Jack3D
Alterações p/ usar os suplementos em vermelho.
Obs: A dieta pRecisa melhorar.
8:00 - Glutamina (10 gr) + Sanduíche Natural ( pão integral, presunto sem gordura ou peito de peru, alface, cenoura e requeijão).
18:00 - ( whey + carbo de baixo IG, Pão integral)
18:40 - Jack3d
19:00 - Treino ( SEM malto/dextrose)
21:00 Whey + glutamina (10gr) (mais algum alimento sugerido por vocês)
22:00 - Frango ou Peixe + Macarrão ou Batata Doce