pedrodiniz

poder aquisitivo não vem ao caso. aprendi algumas coisas que vou levar para o resto da vida não economizo com alimentação, saúde e estudo. se vc ñ come vc não vive. se vc não estuda vc não consegui um bom emprego e consequentemente não conseguiria se alimentar. não to muito preocupado com o preço. lógico que influencia um pouco mas .... vale mais a pena investir num bom whey que é metade do preço do que num hipercalorico ou substituto de refeição ?

eu treino de manhã, por volta das 7:30 cada um fala uma coisa a respeito de uma dieta, esse é o problema uns dizem que é necessário comer de 3 em 3 horas e outros dizem que não compensa comer muito no almoço complicado chegar numa conclusão. hoje eu tomo café, vou pra academia, depois da academia tomo um shake simples de whey e creatina, depois almoço. O problema é na parte da tarde, não estou conseguindo comer, preparar nada na parte da tarde, depois do almoço eu chego a ficar umas 5h sem comer nada. É na parte da tarde que entraria um hipercalórico ou substituto de refeição.

não tenho tempo, disponobilidade e paciência pra ficar preparando refeição de 3 em 3 horas. uma coisa é a pessoa viver do corpo, treinar para ser fisioculturista, etc. essa pessoa tem mais que obrigação de preparar refeição e seguir uma dieta a risca. pra quem é uma pessoa normal e leva a academia como saúde, estética e que não ganha dinheiro com o corpo, suplemento vale muito a pena, é aí que entra um substituto de refeição. SIMPLES. as pessoas tem mania de julgar outros praticantes de academia primeiro tem q saber a intenção da pessoa pra depois julgar, sair tacando pedra na galera.

Preciso comprar um substituto de refeição devido a indisponibilidade de preparar refeição no meio da tarde. estou em dúvida entre esses dois: macrobolic - http://www.corpoperfeito.com.br/produto/macrobolic_mrp_mhp_-_maximum_human_performance ou isopure perfect 20 packs 1800g - http://www.corpoperfeito.com.br/produto/isopure_perfect_20_packs_1800g_natures_best qual vcs pegariam ? Valeu!

Alguém já experimento esse PH ? http://www.corpototal.net/tiamat.html Eu desconfio muito desses produtos que prometem muito mas é curioso gostaria de saber opinião de alguém que já tomou ? Valeu!

foi oq disse... ñ to falando se compensa ou ñ, se comer é melhor, etc. se fazem um produto tem q pensa no preço que lixo de preço por mais q seja boa a barra. tem gente que consegui comer direito, eu trabalho o dia inteiro, estudo a noite ai fica complicado seguir uma dieta corretamente por isso que as vezes eu compro essas barras

crio esse tópico para mostrar minha insatisfação com essas barras de proteína. Preço absurdamente alto. A discussão aqui não é "pq vc não faz, sai mais barato". isso não vem ao caso. Moro sozinho, não sei cozinhar e não vou perder tempo fazendo. vi uma propaganda da probiótico sobre uma barra de proteina nova, a waffer protein bar (http://www.lojaprobiotica.com.br/probiotica/wafer-protein-bar?q=wafer) quem é o doente, retardado que vai pagar quase 10 reais numa única barra ? se querem inovar, pensem no preço. Se acha caixa com 24 unidades por 50 reais aproximadamente. o pior é q vendo essa barra da uma vontade de comprar pq deve ser boa demais mas o preço, custo x benefício é ridículo.

Existe mesmo o nano vapor em capsulas ? Pra mim tudo em capsula fica melhor. Qual hipercalórico ou substituidor de refeição vocês recomendam ? Esse eu iria tomar no meio da tarde, quando não tenho tempo de comer nada. Valeu!

Galera comecei a malhar de manhã, por volta das 7h. O que seria bom comer ou tomar antes da academia ? Não tenho muito tempo pra preparar as coisas, teria que ser algo fácil de preparar. o que recomendam ? to na fase de bulk, querendo engordar, ganhar em torno de uns 5 kilos de massa magra. alguma refeição simples ou apenas um pré treino resolve ? valeu!

achei a dieta bem bacana e "fácil" de ser seguida. só tenho uma dúvida.... 200 gramas de peito de frango seria quantos +- ? 3 unidades ? no almoço eu estou com o costume de comer salada a vontade e grelhado. poderia continuar comendo apenas saladas e bastante grelhado ou teria que ter arroz e feijão mesmo ? Valeu!

eu já fiz abcde e obtive resultado bacana mas eu não dividia q nem vc fez. A - só peito, fazia em torno de 5 ou 6 exercícios para peito e sempre piramide B - biceps e triceps, na média de 4 exercícios para cada C - perna D - ombro e trapézio E - costas Procurava fazer sempre algum exercicio composto tb Eu achei bom Mas é q treino vai muito de cada um. Uma vez eu fiz um treino chamado GVT (german volume training, algo assim) continuava no abcde porém era sempre 10x10 peito por exemplo, fazia 10 de 10 só no supino costa, 10 x 10 supino invertido perna, 10 x 10 no agachamento quando era músculo pequeno fazia 8x6 +- Obtive resultado bom tb só que era um treino chato, enjuativo pra kraio

nos fins de semana continua a msm coisa, só na tomaria creatina e whey, isso ?

reconheço que são poucas informações para me ajudarem quanto a vitamina C, na embalagem diz que a recomendação de uso é apenas uma capsula ao dia, ou seja, não poderia tomar 3 vezes por dia, como você disse. eu malho de manhã, tipo 7h30, ou seja, seria apenas uma capsula depois do treino e uma de noite ? omega tomaria junto com vitamina C, depoois do treino e de noite ? Albumina seria 4x ao dia mesmo ? não é muito ? Imaginei tomar na última refeição e na primeira refeição pq dizem que a digestão do ovo é lenta, mantendo nutriente no organismo, ou seja, tomar de noite e de manhã. Valeu! antes de malha to pensando em comprar uma massa (substituto de refeição) já que nnao tenho muito tempo pra preparar café da manhã. qual vcs recomendam ? valeu!

Comprei um "combo" humilde de suplementos na growth: Whey Protein Concentrado 80% Vitamina C Vitamínico e Mineral Creatina Óleo de Peixe - Ômega 3 (Softgel) Albumina Naturovos A questão aqui não é a qualidade dos produtos ou porque comprei os produtos. Preciso de uma ajuda quanto a maneira de tomar. Whey - depois do treino (por volta das 9h00 - malho das 7h30 às 8h30) Vitamina C - depois do almoço (12h - uma cápsula ao dia) Vitamínico e Mineral ( a recomendação é de 4 cápsular ao dia, como dividir as 4 no dia ou toma tudo em uma refeição só ?????????) Creatina - antes e depois do treino Ômega 3 - recomendação tomar 2 capsulas ao dia, seria uma a cada 12 horas ? Albumina - tomarei antes de dormir Está certo essa minha divisãi de quando tomar, poderia acrescentar algum produto em alguma refeição ? Sei lá, whey poderia ser tomado em outra refeição e não só depois do treino ? Albumina tb poderia ser tomado em outra refeição ? Como eu malho de manha, o que seria bom consumir logo de manhã, antes de malhar ? Obrigado!

desculpa a ignorância galera mas o que significa Push/Pul - High/Low Reps ? Outra coisa, esse treino do cara que criou o tópico é pra hipertrofia mesmo ? poucos exercicios e poucas repetições. Gostei por ser mais focado em exercícios compostos. Valeu!

vdd. ak perto do trampo tem 2 uma é a smart fit - 69,90 (preço incrível por se tratar de sampa mas é ruim por não ter peso livre) existe uma outra que parece ser uns 110,00 por mês (só que é pequena, abafada) perto de casa tem uma que é quase o preço da bio ritmo ak em sampa é foda msm

krown, onde você malha ? eu to trampando na brigadeiro luis antonio, perto da joaquim floriano. não tem muita opção de academia ak por perto. smart fit ou uma outra em cima da temakeria valeu!

objetivo da corrida seria melhora minha resistência, condicionamento físico. apenas isso corro em torno de 10 min numa velocidade de 10km só que não sei se tem um horario melhor pra correr, se é antes ou depois do treino valeu!

rs. realmente só tem máquinas, achei estranho demais porém o preço é sensacional apenas 69,90 por mês pra cidade de são paulo o preço é bom demaisssssssss

Ae rapaziada, comecei a malhar na smartfit, uma rede de academia "nova". os aparelhos são tops demais só que o problema é que não tem peso livre, não tem banco solta, não tem supino, etc. só possui aparelhos mesmo. existe alguma diferença entre aparelho e peso livre ? cientificamente um é melhor que o outro ? o problema de não ter peso livre é que parece que fica muito limitado. eu sempre malhei em academia que tem de tudo, peso livre e máquinhas agora nesse smart fit parece que não tem opção to com dificuldade em montar minha série até. mais uma coisa... quando o objetivo é hipertrofia, é melhor dar aquele corridinha antes de começar a pegar pesado ou no final ? valeu!

Vitamina C Vitamínico e Mineral tomar esses dois ñ seria uma super dosagem ? acho que vitaminico e mineral é mais completo que vitamina C

sobre creatina, pretendo tomar creatina em capsulas qual vcs recomendam: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/creatina-capsules-universal ou http://www.corpoperfeito.com.br/produto/creatina-sportech ? a creatina em capsula da sportech vem 120 capsulas e sai por 45,00 reais a creatina em capsula da universal vem apenas 50 capsulas e sai por 72,00 lógico que valeria a pena a sportech mas essa marca é boa ? valeu!

pra quem tem tempo de se alimentar certinho, realmente suplemento ñ vale a pena o problema é q trampo o dia inteiro e estudo de noite, impossível ficar interrompendo o trampo pra ficar me alimentando certinho por isso que existem os suplementos, pra simplificar. é mais caro mas é mais cômodo, rápido, etc.

Depois de um mês de descanso voltarei com tudo pra academia e pretendo voltar a tomar suplementos depois de meses sem tomar. To pensando em comprar o muscle milk (massa): http://www.corpoevidasuplementos.com.br/suplementos_alimentares/produto/5343/Muscle+Milk+Cytosport+Chocolate+-+2.270g Albumina: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/albumina_saltos?s=4000 barra de proteina: www.corpoperfeito.com.br/produto/5872?isSelected=1 total de 500,00 reais nesses 3. Minha intenção é ganho de peso (pode até ser um pouco de gordura). Como não tenho muito tempo pra ficar me alimentando certinho eu tenho necessidade da barra de proteina. Albumina tomaria antes de dormir. barra de proteina comeria uma entre o café e almoço e outra no meio da tarde. muscle milk tomaria antes do treino e depois do treino. Está correto ? apenas esses 3 seriam suficiente pra dar um "grau"? Estaria gastando 500,00 reais nesses 3, vcs sugerem outros suplementos ? valeu!

quero saber sobre esse vitor... o q estão achando, falem das evoluções !? valeu!