Souls

Pessoal e simples, estava procurando uma solução para isso as dias. Acabei pegando duas caneleiras de 5kg cada grudei uma na outra e depois grudei na cintura.. pronto!!!

fico legal amigo show.. onde vc fez essa tabela?

Man dieta 1° lugar, Ex: eu compro 10 quilos de peito de frango por mês gasto 90 reais, eu como 500 gramas de frango por dia que totaliza em media 100 grama de proteina so em frango!!!! com esse money sobra para pao.. batata e aveia ^^

eu tbm acho alto 1.80...

Cara seu amigo gordo pode ate ganhar mais massa muscular do que voce MAS, na da definição quem ganha eh vc que ja é magro!!!

Tenho uma experiencia com cera man, ( la estava eu querendo tira os malditos pelos da barriga e peitoral, nisso a mulher passo cera quente e espero secar depois ela flw,'' Moço vou contar 1,2,3 e vou puxar ok?'' eu respondi sim, mano me segurei na maca suando antes dela puxar kkkkk.... meo a fdp puxo quando chego no 2 e não no 3... Sc dueu pakas meus poros ficaram saindo pouco de sangue O.O) Hoje faço na maquina de barbear ( se for compra um boa compra Philips e não aquelas de camelo) paguei 100 reais.

Ok vou fazer isso, vamos ver oq vai dar ^^ Obg pela atenção!! E ai blz? Man postei em outra areá querendo tirar essa duvida, porem fecharam ( Areá de treino)...=( Então fui procurar algum lugar para tirar essa duvida aqui no fórum nisso fui aos tópicos gerais e postei, fiz errado? Obs: não estou querendo ganhar N° de post e nem algo do tipo .

Idade:21 Altura:1,75 Peso:75 Objetivo do treino - Definir Postar a estrutura,ex: ABC Número de repetições.8 á 10 Número de séries. 4x Olá pessoal faz muito tempo que acompanho o fórum e o site, mas nunca tive muito tempo para postar algo. Em relação do Treino, estou com uma duvida.... que seria de tomar lipo 6 black uc Rotina: 5:30 - Acordo e tomo 1 casp de lipo 6:00 - café 6:50 - começo a academia ( 40 min de esteira) 7:30 - Musculação intenso 8:45 - Pos treino ( Whey+dextrose+Bcaa) 11:30 - Outra casp de lipo 12:00- Almoço 16:00 - Lanche 19:00- Janta 21:30 - Albumina 22:00 - vou dormi Como treino bem cedo, gostaria de saber se estou certo tomando o lipo 6 antes do café da manha e antes do almoço. Aceito qualquer ajuda em relação a minha rotina, OBG MESMO !!!!

Idade:21 Altura:1,75 Peso:75 Objetivo do treino - Definir Postar a estrutura,ex: ,ABC Número de repetições.8 á 10 Número de séries. 4x Olá pessoal faz muito tempo que acompanho o fórum e o site, mas nunca tive muito tempo para postar algo. Em relação do Treino, estou com uma duvida.... que seria de tomar lipo 6 black uc Rotina: 5:30 - Acordo e tomo 1 casp de lipo 6:00 - café 6:50 - começo a academia ( 40 min de esteira) 7:30 - Musculação intenso 8:45 - Pos treino ( Whey+dextrose+Bcaa) 11:30 - Outra casp de lipo 12:00- Almoço 16:00 - Lanche 19:00- Janta 21:30 - Albumina 22:00 - vou dormi Como treino bem cedo, gostaria de saber se estou certo tomando o lipo 6 antes do café da manha e antes do almoço. Aceito qualquer ajuda em relação a minha rotina, OBG MESMO !!!!

Idade:21 Altura:1,75 Peso:75 BF: (opcional) Medidas: (opcional) Objetivo do treino - Definir Postar a estrutura,ex: ,ABC Número de repetições.8 á 10 Número de séries. 4x Olá pessoal faz muito tempo que acompanho o fórum e o site, mas nunca tive muito tempo para postar algo. Em relação do Treino, estou com uma duvida.... que seria de tomar lipo 6 black uc Rotina: 5:30 - Acordo e tomo 1 casp de lipo 6:00 - café 6:50 - começo a academia ( 40 min de esteira) 7:30 - Musculação intenso 8:45 - Pos treino ( Whey+dextrose+Bcaa) 11:30 - Outra casp de lipo 12:00- Almoço 16:00 - Lanche 19:00- Janta 21:30 - Albumina 22:00 - vou dormi Como treino bem cedo, gostaria de saber se estou certo tomando o lipo 6 antes do café da manha e antes do almoço. Aceito qualquer ajuda em relação a minha rotina, OBG MESMO !!!!