Junin Maromba

Saudações marombas! Galera estou com uma dúvida já faz alguns dias em relação a Glutamina. Eu tomo Whey da on gold standard, contem 4g de Glutamina, to tomando ele no pos, meu pos eu tomo 30g do On + 15g do Hilmar. E no café da manhã tomo Whey Hilmar (30g), mas isso não vem ao caso. Minha duvida é, é necessário eu jogar +5g de gluta no pos ? já que o whey já tem 4g. Sei que outro horário ideal para se tomar a glutamina é antes de dormir, antes de dormir tomo o Elite Gourmet ( Dimatyze ) já contem cerca de 3g de glutamina. Desde já valeu, e bons treinos!

Topico encerrado e tudo eu sei mas afinal, 30g de whey tem mesmo as 23g de proteina ou não?

comecei a usar o Xplode ontem vamos ver o resultado.

Concordo com o M. Vinicius!

Bro, a dieta no começo eu não tinha muito uma dieta definida, porém sempre comi de 3 em 3 horas e só alimentos "Anabolicos" rs. Dieta, dieta mesmo faz apenas aproximadamente 3 meses que comecei a fazer. Mas sempre tive uma alimentação regrada. Mano, eu até tirei foto das pernas só que faz uns 6 meses já que eu parei de depilar as pernas e eu tenho muita tendencia de ter muito pelo nas pernas então minhas pernas tá parecendo um Lobisomem rs, então eu optei por acabando não postando as fotos das pernas, mas em Janeiro agora marquei depilação a laser e pá, ai eu posto as fotos hehe. Bons treinos brothers! e valeu pela motivação.

Cruzeiros, modo de falar amigo! Giria usada por aqui. Cara to pensando em fazer, mas vou começar a tomar ele só em Janeiro, porque to planejando meu projeto pro ano que vem. E em relação ao antigo 1 mr, ele uma força consideral, em relação a força ele me falou que de 0 a 10 a nota é 6 no quesito força, ele ganhou mais vascularização, e mesmo depois que ele encerrou o uso do 1 mr a vascu continuou. Bom fim de semana anabólico pra ti tbm rs.

Valeu amigo, cara sim foi natural na raça mesmo, na dedicação boa alimentação, descanso, treino pesado e boa suplementação. Ninguem que me conhece acredita rs nem meu pai porque eu era muito magro mesmo! rs. E pra ciclar também eu me acho muito novo tenho apenas 16 anos. Cara meu treino é ABCDE trocando de 2 em 2 meses ou 3 em 3, e eu e o meu parceiro de treino que monta o treino mesmo com a ajuda do personal da academia. Valeu galera! Bons treinos!

Valeu brother bons treinos.

Monstro mano, ótima evolução!

Galera boa noite, comecei a treinar com 15 anos, 1 ano e 1 mes se passou hehe, segue dados da minha evolução! Obs.: Ficarei feliz com criticas construtivas, elogios etc. Dados do dia 27/11/2011 Ombro: 102,5 Tórax: 91,5 Cintura: 81,5 Quadril: 91,0 Braço: 28,0 / 28,5 Ant. Braço: 25,0 / 25,0 Coxa: 52,0 / 52,0 Panturrilha 34,5 / 34,5 Peso: 62,5 Altura:1,79 Dados do dia: 27/11/2012 Ombro: 118,0 Tórax: 107.0 Cintura: 82.0 Quadril: 99,0 Braço: 38,5 / 39,0 Ant. Braço: 32,5 / 33,0 Coxa: 62,0 / 62,0 Panturrilha: 38,5 / 39,0 Peso: 82,00 Altura; 1,80 Meu BF de quando eu iniciei eu não sei, mas de hoje está cerca de 10,5%

Trynix, cara meu parceiro de treino tomou o 1mr acho que era o antigo pois contia DMAA (acho que é esse nome mesmo o nome da substancia) na compocisão dele, cara ele gostou muito vascularizou pra caramba! Agora em relação ao novo eu ainda não ouvi ninguém que tomou dele, até porque na minha cidade a porcentagem de marombada é pouca rs. Ai quase não tem muita gente que treina sério. E em relaçao a importação cara eu tenho muita vontade também porem não sei como funciona certinho, pois fica muito caro comprar aqui, hoje mesmo comprei o NO-XPLODE paguei 350 cruzeiros amigo, muito caro! E dia 24 tem um peito HardCore! hehe!

poisé cara, quando eu lutava eu fazia +/- desse jeito só que porem na academia mesmo já tomava meu Whey, ai já vai de você cara. Tomar ou não tomar após a natação.

Eu faria igual o Glauber, tomaria depois do treino porem tomaria de novo apos finalizar a natação. Quando ao Whey, Whey On é o melhor sem duvidas, porem CxB dele é complicado.