Galera Preciso De Uma Dica De Vocês

[Mikeias Rox]

Simples malho já a, 2 anos e meio , tenho um bom crescimento e tals mais isso não vem ao caso !

comprei uns suplementos , whey protein da gold .. + um N.O + malto+ BCAA plus

so que ja venho tomando creatina é bcaa

dae queria começa a tomar logo os que chego aqui , então queria toma assim

No pré treino tomar creatina + N.O no pós treino tomar whey + bcaa plus + malto

então vocês acha que eu poderia fazer isso ?

[ResilientRise]

Poder pode. Teu NO nao tem creatina? Qual é a marca? BCAA plus é capsulas neh? Da uma lida aqui.

O que importa mesmo é a dieta, esses suplementos so vao te ajudar se tu tiver comendo direito.

[rennobzao]

Isso tá muito solto pra poder dar uma resposta definitiva, mas pelo o que tu falou eu "trocaria de lugar" a creatina com o BCAA. Toma o BCAA no pré e a creatina no pós.

Abraço.

[14th]

Nunca tomei BCAA, então não vou falar sobre. Mas na minha opinião, tome apenas o NO no pre treino. O resto tanto faz quando você tomar. Ontem mesmo, por exemplo, postei um estudo sobre o whey ser mais eficaz no pré treino.. Então, no final das contas é pouca diferença.