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Ajuda Voltando A Academia

Por derba2
Em Musculação em geral

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Postado

Bem e uma duvida bem simples, e pode ser respondida por qualquer um mas como eu nao achei topico venho fazer uma pergunta meio que idiota a voces.

Parei com a academia faz 2 meses por estar muito atarefado e tal perdi muito peso e gostaria de saber, eu posso voltar pegando os mesmos pesos pegando pesado como antes, ou tenho que fazer tipo 1 semana de readaptaçao pra começar a pegar pesado denovo ?

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