Boa noite galera.

Pois bem, estou voltando a treinar apartir de amanhã mas dessa vez estarei usando o Lipo 6 Black.

Faz muito tempo que não treino(8 meses) e engordei muito(tenho 1,70 e estou com 91kg).

Tenho dieta pronta e grade de exercícios também, porém não sei como devo encaixar o Lipo 6 Black nela.

Irei tomar 2 Scoops de Whey Protein(Top Max) de manhã e a tarde 3 BCAA antes e +3 pós treino.

Quais são os horários e quais as quantidades do Lipo 6 que devo tomar?

Obrigado.

Editado 12/09/2012 às 17:40 09/12, 2012 por Danka

É bom whey no pós também.

Eu quando tomava o UC mandava 1 ao acordar, 1 no pré treino (treino em torno das 17 hrs)...

Mas esse é o Lipo 6 Black normal, já ouvi falar que vai aumentando a quantidade de comp. por dia.

Alguém manja explicar?

Editado 12/09/2012 às 18:11 09/12, 2012 por Danka