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Como Está Meu Treino Ab?

Por pekogarden
Em Treinamento

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Treino A : Aquecimento aerobico 5 min + (Peito - Tríceps - Pernas)

Treino B : Aquecimento aerobico 5 min + (Costas - Bíceps - Ombros - Trapézio - Pescoço)

O que voces acham? ta bem dividido?

Ass: Bruno Jardim

Postado

acho que poderia fazer um treino C, colocar: perna, ombro, trapézio, e deixar o resto como ta mesmo.

Editado por Heitor_11

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