Como Está Meu Treino Ab?

[pekogarden]

Treino A : Aquecimento aerobico 5 min + (Peito - Tríceps - Pernas)

Treino B : Aquecimento aerobico 5 min + (Costas - Bíceps - Ombros - Trapézio - Pescoço)

O que voces acham? ta bem dividido?

Ass: Bruno Jardim

[manel007]

acho que poderia inverter pernas e ombros

[Heitor_11]

acho que poderia fazer um treino C, colocar: perna, ombro, trapézio, e deixar o resto como ta mesmo.

Editado Julho 28, 2012 às 03:22 por Heitor_11

[pekogarden]

é acho que vou fazer um C tbm, fica melhor, até mesmo pra descansar o musculo. Obrigado ai