Seguinte.comecei meu ciclo de reign no dia 11/7/2012 e ate agora nada de resultados.como leio nos relatos do forrum nem forca nem fome louca muito menos aumento de peso estou achando que e falso ,comprei do vendedor de confianca mas vai sabe ne.treino : peito+bicepes costas +tricepes ombro+perna 3*10.

Com todo respeito, me admira como uma pessoa que é capaz de fazer peito/bíceps e costas/tríceps quer fazer um ciclo. Vá na área de treinamentos, aprenda um pouco sobre treino, montem um de qualidade p/ ti visando o teu objetivo, vá na área de nutrição e monte uma dieta, que é ainda mais importante, e os resultados viram. Se chegares ao ponto de não ganhar mais massa naturalmente, então parta p/ ciclos. Abraço

Nao sabe ler nao (peito bicipes) (costas tricipes) (perna ombro) ou quer que desenhe?

Com todo respeito, me admira como uma pessoa que é capaz de fazer peito/bíceps e costas/tríceps quer fazer um ciclo. Vá na área de treinamentos, aprenda um pouco sobre treino, montem um de qualidade p/ ti visando o teu objetivo, vá na área de nutrição e monte uma dieta, que é ainda mais importante, e os resultados viram. Se chegares ao ponto de não ganhar mais massa naturalmente, então parta p/ ciclos. Abraço

E onde que diz que não pode treinar peito e biceps nem costa e tríceps ??

Com todo respeito, me admira como uma pessoa que é capaz de fazer peito/bíceps e costas/tríceps quer fazer um ciclo. Vá na área de treinamentos, aprenda um pouco sobre treino, montem um de qualidade p/ ti visando o teu objetivo, vá na área de nutrição e monte uma dieta, que é ainda mais importante, e os resultados viram. Se chegares ao ponto de não ganhar mais massa naturalmente, então parta p/ ciclos. Abraço

Tu foi qrer tirar onda com o cara acabo falando merda...axo q quem tem q pesquisar mais e vc

O cara faser perguntas bestas ate tudo bem e porque e leigo no assunto e ta tentando aprender mas responder com respostas idiotas e melhor ficar quietinho (nao pode faser peito e bicepes costas e tricepes essa e boa mesmo )

o cara com um copo de cerveja ainda....iashahsahsha

E mesmo nao tinha notado ainad que da moral cachacero ha ha ha

Ah bom, vocês todos fazem tríceps c/ 24h de distância entre o treino de peito? E bíceps c/ a mesma distância do treino de costas? E isso é certo? Treino de peito não pega tríceps? Descanso pro músculo não precisa? Só se mudou até os princípios básicos enquanto eu tive fora.

Ah bom, vocês todos fazem tríceps c/ 24h de distância entre o treino de peito? E bíceps c/ a mesma distância do treino de costas? E isso é certo? Treino de peito não pega tríceps? Descanso pro músculo não precisa? Só se mudou até os princípios básicos enquanto eu tive fora.

Nada com nada? Mais um que treina igual ao 1º dia que entrou na academia.

Quem é que nao sabe que no treino de peito o triceps é sinergista e que no treino de costas o biceps é sinergista ?

Se seu músculo sinergista não consegue se " recuperar" em 24h tem algo errado com vc cara.

Ai pedro na boa eu sou umilde e confesso que nao entendo muito sobre exercicios e pergunto muitas veses besteira mesmo mas se nao sei recorro a quem sabe .faca o mesmo valeu

Com todo respeito, me admira como uma pessoa que é capaz de fazer peito/bíceps e costas/tríceps quer fazer um ciclo. Vá na área de treinamentos, aprenda um pouco sobre treino, montem um de qualidade p/ ti visando o teu objetivo, vá na área de nutrição e monte uma dieta, que é ainda mais importante, e os resultados viram. Se chegares ao ponto de não ganhar mais massa naturalmente, então parta p/ ciclos. Abraço

lolz, concordo que as vezes a dieta esteja ruim, mas sobre o treino falou besteira em cara, quem aqui nunca alternou peito/biceps, peito/triceps, peito/costas, somente peito em ABC, ABCx2, ABCD e por ai vai. Pode até haver teorias, estudos e textos, etc, mas treinando correto e tendo uma boa dieta não tem de que se queixar

sobre o assunto principal, como o ciclo é de 4 semanas, por ser ph "eas", acho que já deveria ter sentido algum efeito (mesmo não tendo uma grande dieta, ou tendo, que seria melhor ainda), pois em relatos de halovar que é mais fraco alguns relatam efeitos já de inicio.

como o cara ta ciclando (se for original) o musculo consegue uma recuperaçao bem mais rapida

EU boto fé em treino ABC2x quando se está ON

To no sexto dia do ciclo ate agora so percebo um pequeno ganho de forca isso se nao for psicologico .nao culpo a dieta mas talves o descanso que e fundamental para hipertrofia pois trampo a noite e durmo de dia e ai sabe como e .to tomando conforme o vendedor orientou uma capsula pela manha apos o cafe e outra 12 horas apos esta certo assim?

Decimo dia de ciclo nada de peso nada de colaterais .to pensando em interomper o ciclo acho que nao vale a pena continuar

Nunca acompanhei nenhum relato do reign, mas creio que já era pra ter ganho alguma coisa.