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(Relato)Dddd

Por edilson22
Em Dieta e suplementação

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Hhhh

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84 - 82 - 80 - 78 - 74 - 72 - 70 - 20 dias mais o menos sendo que 2 semanas não tomei no domingo e a dieta não está aquilo , janeiro começo dieta supeeeer com nutricinosta ( 4,5kg a menos em 20 dias )

ACOMPANHA AE GALERA.. RELATO : OXYELITE PRO - DIETA + MUSCULAÇÃO + FUTEBOLL ! ! ! INICIADO :03/12

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105407-relatofotos-oxyelite-pro-musculao-dieta-futebol/

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Cara, pelo seu rosto você é novinho.

Cuidado com termogenico!

E dê um tempo entre eles.

Se for menor de idade não deveria nem estar usando...

Outra coisa, termogenico não é bomba, nem faz mágica, então pelo valor que se gasta o custo beneficio nem é dos melhores.

O importante ae e sua dieta.

Outra coisa, 90 minutos de aérobico, não é bom.

Treino é intensidade e nao volume.

Se bem que treinos de volume podem até ser interessantes.

Mas no seu caso prioriza a intensidade.

se faz 90 minutos.

faça 40 com mas intensidade pra sair tão cansado quanto sai com 90 minutos.

Mas não desanima.

Se for maior de idade, entre os tempos de termogenico invista num pré treino com um blend interessante como o No Shotgun ou o Xplode que encaixa no que você busca.

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

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Cara sua dieta tá toda errada.

Sua idade é completamente contra indicada pra se tomar um termogenico. Seu pai e sua mãe sabem que está tomando isso? Como conseguiu comprar? afinal não e barato e nem fácil de achar e já foi em um médico falar sobre isso?

Seu treino está errado também.

Lógico, você tem 14 anos e nessa idade tudo tem que ser com exagero e rock'n roll.

Mas vai por mim, dieta com 14 anos é: COMA TUDO QUE VIER PELA FRENTE.

Nada de treino pesado com 14 anos... vai praticar sua corrida, uma arte marcial...

espera um pouco mais, ou ao menos vá a um médico (caso já tenha ido, desculpe).

Você pode até estar vendo seus shorts mais folgados, mas isso não significa que está fazendo isso com saúde.

Pode com essa dieta, mais idade, mais termogênico, mais essa loucura de rotina de exercícios estar perdendo mais massa magra que tudo.

Você pode estar destruindo seu coração, seu corpo e sua resistência físicas a toa, cedo demais e ao custo de bagunça de criança.

Cara nessa idade vai comprar bomba pra estourar a privada do banheiro da escola, vai bater punheta na escola, vai pegar as menininha nas festinha de 15 anos.

Mas se mantenha longe de termogênico.

Melhor termogênico pra você é sua idade cara, saiba usar isso a seu favor.

Não vá nessa loucura de termogenico não que você vai acabar mal e cedo demais.

E não estou dizendo isso sendo um 'eco chato' ou 'tiozão enjoado', até porque eu ciclo com anabolizante e não sou nenhum exemplo. Mas sei bem que termogenico é um perigo, ainda mais pra um gurizinho de 14 anos com toda a irresponsabilidade de um garoto dessa idade.

Sério, cuidado, você pode sem querer e pior SEM PRECISAR, dar muita tristeza e preocupação para seus pais.

Repensa isso.

Abraço

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

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Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

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Sua mãe já usou durateston???huahauhauah que engraçado. (nao to rindo dela não, desculpa, to rindo da situação)

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Por que editou tudo?

resolveu repensar o que eu falei?

Ou apenas fazer sem relatar?

Entenda que não estava te repreendendo, apenas falando o que por segurança deveria ser falado.

Abraço.

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Não existe gente feia na Suécia?

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sim , sim

rlx

minha mae viu eu relatando aq

coze tomo o pote de lipo :) vou fica

na encolha mesmo pq eo n parei pra pensa q proibiram ;

e se der k.o

vai da ruim !! klkkkkk

énos to indo pra academia agr...

e ta foda ~ malhei FIZ MERDA malhei 30kg 15 cada lado supino reto , deixei sem quere bate no peito mais n tao forte ; ai qnd eo seila estico doi no lado direito; vo para de fazer supino reto meu deus ">

Metas :

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faz supino na maquina.

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