O Que Tomar?

[Wesleyrox]

Pessoal começei a acadêmia hoje, porém sei que sou muito abaixo do peso, sempre fui magro desde criança.

Preciso de recomendações de suplementos para começar a pegar uma definição e tambem abrir o apetite, quais você me recomendam ? tomar ou não tomar ?

help please!

[Diego_]

Cara primeiro fassa um dieta com bastante calorias e proteinas deposi pene em suplementos, depois de uns 3 meses começa com um hipercalorico, depois vc vai vende a suas necessidades.

[Tristan]

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[Wesleyrox]

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eu pesquisei, não encotrei nenhum tópico referente ao meu assunto!

valeu !

[Hipertrofia.org]

Faz favor, ta cheio de informação. Basta pesquisar...

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