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[Fora do Modelo] Over No Ciclo?

Por Pato hipertrofiado
Em Lixeira

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Postado

Olá

Certo galera, a mando do meu instrutor estava fazendo uma serie AB 3x, não via mais resultado mudei pra ABC 2x, passei a não ver mais resultado tambem, (não almentava carga, nem peso na balança), inciei um ciclo de deca + stan, esta semana mudei minha seria pra AB descanso CD descanso, descanso, estou pensando em dar uma pausa de 1 semana, continuo com os AES? Minha imunidade não esta ruin, estou me alimentando bem, pode ser over mesmo?

Altura: 1,79

Peso: aprox 82 kg

BF: de 11 a 14 %

Tempo de treino: voutei a 2 anos, (entre paradas e retomadas deve ter uns 5 anos)

Editado por Pato hipertrofiado

Postado

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