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[Dúvida] Pré Treino

Por Willian Santos
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ae galera, tô com uma dúvida que não consegui achar pelo fórum...

Eu, antes de todos os treinos faço algum aeróbio de uns 30 - 45min, e eu estou começando a tomar pré treino (assault), se eu tomo antes da bike eu gasto o pré nela, vira tomar depois da bike e dar um tempo pra fazer efeito ?

Vlww pessoal

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